脾胃虛怎麼調理 按摩這4個穴位能調理脾胃

1、枸杞：枸杞性寒，對平時脾胃虛弱的人，或是脾胃虛寒拉稀人禁忌。

2、山楂：吃山楂雖然能開胃消食，但是有損害脾胃。如果胃中沒有積食，脾虛不能運化，多吃會引發脾胃脹氣，需少吃。

3、田螺：田螺性質大涼，味甘咸，能滋陰、清熱，但是脾虛的人不能多吃，不然會傷脾胃陽氣。

4、梨子：梨子吃多了會損脾，尤其是脾胃虛的人要少吃，不然很容易腹痛拉稀。

5、鴨肉：鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣，多吃會滯氣，引發脾胃問題。

6、甲魚：甲魚是清補食物，但是吃多了會阻礙脾胃功能，引起消化不良，食欲不振的情況。

7、牡蠣：牡蠣能滋陰養血，長期吃會造成脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病，而脾胃需會造成慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良、慢性腹瀉等癥狀。

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，能足陽胃經的募穴，是胃經氣結聚部位，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃功能。用手指點按或是揉按中脘穴，每次2-3分鐘，局部有熱感即可。

心窩是指在脘穴上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，局部感覺到溫熱、舒暢，還能調節焦氣機，讓胃氣通暢的作用。

將雙手手掌放在身體兩側，由乳房下緣向下推至側腰部，以局部發熱為準，這樣按摩能起到疏通肝膽經，調暢氣機的作用。常常練習這些手法能調節胃功能，達到養胃、暖胃和預防胃疾病的功效。

用艾條灸中脘穴10-15分鐘，中脘穴位於腹部正中線，肚臍4寸處，相當於5指寬度，中脘穴能調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，還能改善胃疾。

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