50％的老年人患有高血壓。桌上的三種食物不能貪婪的吃

高血壓是一種常見的慢性病。中國高血壓患者人數已達2億8000萬人。65歲以上老年人中，50%有高血壓。

夏季高溫使高血壓患者頭痛、胸痛、心煩、睡眠質量差。所以你應該多注意飲食中不能吃的食物，否則你的血壓將失去控制。現在讓我們說什麼食物不能隱藏：

1，飲酒要消除。

在炎熱的夏天，很多人喜歡喝啤酒來降溫，但高血壓患者必須停止飲酒，因為大量的酒精不僅危害身體，而且還使心率增加，血管收縮，血壓升高，鈣鹽，膽固醇等。沉積在血管壁上，促進動脈硬化。

2，辣椒不能多吃：

高血壓患者應減少辛辣食物，因為人體消化道中存在大量辣椒素受體。吃辣椒能刺激胃腸道，加重血壓升高，也會導致便秘。當患者排便時，腹部壓力升高，血壓突然升高，可誘發腦出血的風險。

3，狗肉不能多吃：

有些人盲目相信狗肉具有養陰壯陽、健脾的作用。事實上，狗肉並不都是適宜的，高血壓患者一定不能盲目食用，否則不僅不能發揮飲食營養的作用，而且會對身體造成不適，食物後會增加血壓，增加心腦血管病的危險。ASES

提示高血壓患者在注意食鹽攝入量的同時，應盡量避開上述三類食物。我們的居民膳食指南指導我們的成年人每天攝入不超過6g的鹽，也就是啤酒瓶蓋的數量。

同時，要避免高鹽飲食的攝入，如加工肉製品、臘肉、火腿、腌漬食品、泡菜、泡菜、調味料、醬油、醬油、味精等。

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