好睏，為什麼睡不著

寂靜的夜晚，

不知你是否同我一樣，

無法入眠！

這個時代社會的壓力，

時代的浮躁，

讓我們已經忘記了，

夜晚應有的樣子！

繁華的街道被霓虹燈點亮了夜晚，

家被手機點亮了夜晚！

人們睡的越來越晚，

上到八旬老人下到九歲孩童，

十一二點入睡經常發生！

老人小孩尚且如此，

做為遊走於中間的我們，

這就是一種常態！

凌晨一二點的時候我們可能還在

K歌，蹦迪，喝酒，夜宵～

你以為呆在家裡就能嗎！？

你錯了，我們還有

刷劇，追番，遊戲，小說，外賣……

長期失眠是嚴重危害人類健康的，

1、影響大腦的創造思維

2、影響青少年成長發育

3、影響皮膚的新陳代謝

4、導致一些病症的發作

如：脫髮/健忘/情緒波動/加重原有疾病

5、誘發抑鬱症的病發

其實真正的失眠是很痛苦的！

那種連續一個星期都很困

但睡不著的感覺，

只能靠藥物維持的日子！

現代人的身體其實沒那麼敏感，

千萬不要等你的身體困了再去睡，

那個時候它可能已經病了！

如果你現在還沒有什麼不適那就趕緊去睡覺吧！

願你可以有個好夢！

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