月經不調的「法寶」來了，每天吃一點，暖宮排毒，告別多年的宮寒

宮寒是現在常見的癥狀，雖然不是什麼大病，卻對身心健康造成的影響。宮寒會出現一系列現象，如：手腳冰涼、皮膚無光澤、月經量少、黑血塊、性慾減退等，如果不及時調理的話，很容易引發流產甚至不孕。女性平時如何調理月經呢？今天小編就和大家分享以下幾種驅寒暖宮的食物，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

益母草是農村常見的中草藥，具有緩解宮寒、調理月經、活血化瘀的功效。女性平常堅持服用益母草煮雞蛋，能夠補充大量的營養物質，還能調節內分泌，促進經期污血排出，起到呵護子宮的功效。

魚湯一般吃的不多，很多女性不知道它真正的功效。鯉魚湯含有豐富的營養價值，對於女性的宮寒具有一定的輔助功效。女性經期前後喝一些魚湯，能夠改善白帶異常，預防一些婦科炎症。

黑木耳含有豐富的蛋白質，能夠補充大量的膠原蛋白，促進血紅蛋白的再生。黑木耳中豐富的維生素E，能夠美容養顏，祛斑除皺，還能促進經期污血排出，滋陰活血，起到延緩子宮老化的功效。

花生、開心果、巴旦木等都屬於堅果類，它含有豐富的維生素E，對於產後的女性吃堅果是再好不過了，能夠起到修復子宮創傷的作用。平常堅持吃一點，能夠降低子宮肌瘤及卵巢癌的幾率。

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