常吃這四種食物對皮膚好

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陽光正盛的夏季，把哪些食物當做「防晒霜」來使用呢？吃什麼的食物對我們皮膚防晒是很有幫助的呢？今日小編整理一些防晒的食物，希望大家夏季皮膚都能好好的。

紅蘿蔔

人們害怕夏季被晒傷是因為紫外線這種東西，而吃紅蘿蔔是可以減少紫外線對皮膚的傷害的，因此想要做好防晒的工作，胡蘿蔔是要適當吃些的，防晒效果是很好的。

西紅柿

吃西紅柿也能防晒嗎？當然是可以的，這是因為西紅柿的成分裡面有一種營養素，是能夠延緩身體的衰老，儘管太陽照射會導致皮膚衰老，但是吃些西紅柿可以減緩這種衰老過程，非常適合多數女性來保護自己的皮膚，建議可以多吃些。

綠茶

這種食物本身就是很多防晒方的材料，因此適當喝些綠茶是能夠起到防晒的效果的，特別是對於皮膚出現鬆弛或者變得粗糙的情況，喝些綠茶相當有作用的，建議大家防晒就喝些綠茶。

芒果

夏季也是芒果比較多的季節，吃芒果好不好呢？能夠防晒嗎？芒果含有多種營養素，在抗氧化以及保護皮膚的作用上比較明顯。長時間子啊太陽下工作的人要常吃，還是相當有功效。

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