端午，九毒日，做好這3件事，化危為安！
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最近朋友圈裡很多人在發九毒日時間表，無奈發現不少錯誤，特此提醒，有養生觀念是好事，但要記錯時間就尷尬了，這裡是準確的九毒日時間表——倒計時X天！
初毒日：6月18—20日
中毒日：6月28—30日
末毒日：7月08—10日！
一、端午若排毒，一生都是福！
在我們的印象中，端午節是個很熱鬧的節日，在這一天，很多地方會吃粽子、賽龍舟、插艾草，每一幅畫面都很有愛。
但是，端午節不光是一個節日，它還是九毒日的開始，是九毒之首，是一年中最「毒」的一天，堪稱九毒最毒之日。尤其是在古代，人煙稀少，到處都是荒野，毒蟲猛獸出沒，一到端午，天炎地熱，不僅是人，萬物都躁動不安，耐不住出來活動。
所以在這一天，為了防範五毒，祛除毒害，流傳下來了插艾草，熏艾，喝雄黃酒，吃五毒菜，五毒剪紙，穿五毒衣等習俗。隨著時間流逝，如今這些習俗很多已經用不上了。
但有一點，至今仍然十分重要，就是排毒！
我們知道，人身上的毒素是一個積累的過程，積累多了，毒素便會爆發，危及人體，尤其在端午前後，氣溫、濕度都極其適合細菌繁殖，所以往往也是毒素最易爆發之時。
如果能在端午進行排毒，那等於是給體內積累的毒素開了一個口子，排出體外，就好像開閘泄洪，解除洪水爆發一樣。
所以，端午堪稱是一年中最好的排毒時間，如能做好排毒工作，那接下來的整個夏季，甚至一整年都會受益，年年端午排毒，是一生受益的養生之道！
二、九毒日排毒，一身都輕鬆！
九毒日大概就是一年中最危險的時間，但同時，它也是掃除於毒，保障人身健康最好的一段時間。
因為九毒日根本就是排毒日，是人體進行疏瀉，釋放雜質的時間，九毒日排毒，往往會起到事半功倍的效果。
九毒日要排濕毒：40歲以上的女性，常常早上起來，眼袋浮腫，腳踝浮腫，這往往是濕毒水濁作祟，濕毒排出去了，氣血運行通暢，腎臟壓力減輕，浮腫自消。用長蛇灸和艾葉泡腳，由危轉安。
排痰毒：有的人早晨起來，就不停地吐痰，沒完沒了，這很可能是痰毒，容易影響肺臟及呼吸道。
排脂毒：脂肪多了就是毒，有些人年紀輕輕，就挺著大肚子，因為身體里存在了厚厚的脂毒，脂毒不排，實在難以健康。用艾灸床夾灸前胸後背，由危轉安。
排淤毒：隨著年齡增長，經絡血管會開始於堵，很多老年人，血管已經堵得很厲害了，年紀大的人，一定不能忘了排淤毒。用長蛇灸和艾葉泡腳，由危轉安。
排氣毒：人呼吸時，總難免把一些雜質吸進來，進入肺部，尤其在一些污染地區，久而久之，會成為氣毒，污染人的鼻腔，呼吸道還有肺臟。用長蛇灸，由危轉安。
排痘毒：隨著現代飲食結構的改變，都市人攝入的高激素和高脂肪酸的食物越來越多，不健康食物里的有害物質在都市人陰盛陽衰的體質里無法有效排出，久而久之毒素表顯在面部以惡性膿痘的癥狀反覆發作。用臉部艾灸棒，由危轉安。
很多時候，身體里存在的毒素，超出我們的想像，身體異常，皮膚異常，感覺異常，可能都是毒素在背後操縱。所以，請抓住九毒日，給身體一個遠離毒素的機會，給自己一具輕鬆活力的身體。
三、九毒日必做3件事！
九毒日最忌坐以待斃，什麼都不幹，那等於是放棄治療，等著毒素找上門來。那麼九毒日該做些什麼？至少有3件事值得我們去做。
1、插艾熏艾
民諺說：「清明插柳，端午插艾」。醫書《五十二病方》亦有記載，艾葉味苦辛，性溫，歸肝、脾、腎經，具有清熱解毒、除濕止癢等作用。
艾草是一味常用中藥材，有特殊的清香，殺菌驅蟲的效果，艾性辛溫，能凈化空氣、芳香通竅，常聞能令人頭腦清晰、煥發精神、還可以幫忙預防感冒等常見疾病，所以有「家有三年艾，郎中不用來」的說法。
九毒日插艾熏艾，一來可將毒邪抵禦在外，二來可掃除家中角落陰晦處的毒害之氣。
2、吃粽子
包粽子的葦葉或荷葉，均是清熱解暑的良藥，粽子里的糯米，在中醫里也具有益氣生津、清熱的藥效，所以吃粽子既是端午習俗，品嘗美味，緬懷伊人，也可以祛除濕毒熱毒。
不過粽子黏度高、熱量大、不易消化，女性一天食用不超過3個，男性不超過5個。另吃粽子時，搭配蔬菜、水果，可幫助腸、胃蠕動，避免腸胃消化不良，晚上也不宜吃粽子。
3、用長蛇灸艾灸背部
長蛇灸的原理是根據患者病症的辨證，配伍不同藥物，藉助艾絨溫熱的藥力及火的溫暖作用，加上經絡、穴位和生薑的作用，採用穴位、經絡、艾灸、藥物「四位一體」結合的方法，具有「因病而治」、「因人而治」的特點，能夠更好地祛除侵擾機體的陰寒邪氣，因此，長蛇灸堪稱「養生保健第一灸」。長蛇灸的施灸部位主要選取督脈和膀胱經。其中，督脈為人體「陽脈之海」，總督一身之陽氣，充足的陽氣是人體抗禦風寒濕等外邪侵襲的必要條件；膀胱經上分布的各個背俞穴是治療相應臟腑病症的重要穴位，具有補養五臟六腑的功效。長蛇灸恰恰滿足了補養陽氣和調理五臟六腑這兩點要求。
施灸者受葯時有非常舒適的感覺，能有效增強患者氣血流通，疏肝理氣、和胃健脾、退黃祛濕、消腫排氣、軟堅散結、活血化淤、清肝利膽、固腎補陽、提高患者的免疫功能，從而達到回陽救逆、治癒疾病的目的。
四、九毒日有「艾」，一年不生病！
九毒日時，陽氣至盛，陰陽易失調，使人生理氣血運行不順，免疫力下降，此時身體內外，毒素病邪容易發作，在身體里製造麻煩。
加上九毒日氣候緣故，人的情緒容易低沉，消極，會煩躁憂鬱、心悸胸悶，壓力大，傷心、傷肝、傷脾。兩相對沖，對身心的損傷是從裡到外的。
而長蛇灸，是插艾熏艾的超級加強版，九毒日艾灸，可疏肝健脾，釋放身心，排除寒毒，水毒，濕毒，痰毒，血毒，瘀毒的威脅。堅持做好這九天的艾灸，人體的免疫系統能得到最大程度的激活，不僅有助於遠離疾病防病健體，還能起到冬病夏治的長年累月慢病治療的功效。
艾灸督脈的大椎，命門，至陽，可振奮全身陽氣，排寒毒
蓓蕾之家提醒您：一年一度的端午九毒日來了，抓住最佳時間艾灸哦！
前3天：（6月18日-6月20日)
中3天：（6月28日-6月30日)
後3天： (7月8日-7月10日)
這幾天是一年中最毒的時候,被稱為【九毒日】
請抓住這個排毒日排毒、排寒濕，會起到事半功倍的效果、端午九毒日排出「毒」邪，一身輕鬆！
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