要懷上孩子，6大條件你具備了嗎？

走在路上驕傲地挺著大肚子的孕婦讓人羨慕，寶寶天真可愛的笑容讓人愉悅。不孕不育所帶來的痛苦，只有那些親身經歷著的人才能體會：傷心、難過、失望、絕望……為什麼現在懷個寶寶這麼難?小天使什麼時候可以降臨?

育齡夫婦雙方同居一年以上，有正常性生活，沒有採用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕者稱為不孕不育症患者。不孕不育的病因比較複雜，有150多種因素影響懷孕，缺少其中任何一個條件都是無法懷孕的。不孕不育症大約影響到至少10%-15%的育齡夫婦。

要懷上孩子，6大條件你具備了嗎?

一、和諧的性生活

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在性生活中，如果女性得不到應有的滿足，甚至產生厭倦感，陰道和子宮頸的分泌物就會很少，甚至沒有，精子的存活率就很低。女性甚至還會因為緊張或抗拒性生活，子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進入子宮，因此不利於懷孕。即使懷孕，也難以孕育最好狀態的胎兒。

對策：愉悅的性生活利於孕育健康的後代，這早已是古今中外的共識。因此，無需打針也無需吃藥，只要男方能認真學一學如何調動妻子的積極性，並在排卵期前一周禁慾，在排卵期後再過性生活，就可以保證精子質量，那麼，懷孕的機會將會大大增加。

二、優良的精子

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吸煙、吸毒、酗酒是優生優育的大敵。研究表明，天天吸煙30支以上的男性，其精子存活率只有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，經常過量飲酒的男性，有70%的精子活力降低或發育不全;長期暴露在高溫下工作，如長時間駕駛、久坐或常洗桑拿，都會造成睾丸裂精能力下降。

對策：應注重不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲、緊身褲，少洗或不洗桑拿浴，盡量避免高暖和輻射的工作環境等。多吃些可以強壯精子和清除毒素的食品，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。

三、成熟的卵泡

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營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經，從而影響女性的排卵規律，過度減肥可能會影響受孕幾率。另一方面，高脂肪食物會使體重上升。近年來對肥胖者不孕的研究較多，普遍認為引起不孕的主要原因是排卵障礙，表現為無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。

對策：通過飲食創造一個事宜於精卵結合的環境。可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶及五穀雜糧等。另外，專家建議女性最好將體重控制在標準體重的正負10%範圍以內，這樣懷孕的幾率將會增加。

四、輸卵管暢通無阻

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輸卵管的主要功能是輸送卵子，同時，精子可通過輸卵管與卵子相遇形成受精卵，而受精卵再通過輸卵管回到宮腔著床。因此，它是否通暢直接關係到患者的生育能力。輸卵管病變的主要是因為輸卵管炎症和盆腔腹膜炎，陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎等疾病而引起的。

對策：消除或控制輸卵管炎症，另外通過宮腹腔鏡聯合疏通粘連或阻塞的輸卵管。據臨床數據顯示，「宮外孕約有98%發生在輸卵管」因此，不論是一側還是雙側輸卵管出現通而不暢，患者都應該儘快疏通。假如久拖不治，炎症會不斷加重最終會導致輸卵管功能喪失，患上不孕症。

五、精卵能結合

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導致精卵不結合的原因很多，其中以精子活力低或死精、抗精子抗體、卵壁厚等較為普遍和常見。

對策，所以在備孕前，為增加精子卵子結合的機率，要首先查明精子和卵子的健康狀況，如果是存在可能誘發精卵不結合的因素，那麼應積極進行治療。由於精子卵子質量影響因素很長，所以夫婦都要養成正確的生活習慣和飲食習慣，避免陋習，進而確保精子卵子健康。

六、良好子宮環境

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子宮是月經的發源地，是「生命的搖籃」，說到重要性 ,只要聽其「胎兒的宮殿」、「月經的故鄉」、「生命的搖籃」等別名 ,就不難明白了。換言之 ,你想終身擁有女性獨特的風韻 ,或享受為人母的權利 ,絕對離不開健康的子宮。

對策：合理安排三餐，補充子宮發育所需要的全部營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物;警惕婦科疾病的侵襲，如外陰炎、陰道炎等，定期進行婦科體檢，保障子宮的安全。另外要做好計劃生育，避免多次人工流產等對子宮造成較大的傷害。

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