抗壓力 逆境重生法則——失敗的意義

小君君 愛讀書

本書作者——久世浩司，是日本經濟心理學校長，其最主要的研究方向便是「抗壓力」的鍛煉法。

從書的內容中了解到，他之前曾就職於「寶潔」公司，而且對於公司的認同度非常高，書中也列舉了很多公司在選拔、培養人才以及員工減壓方面的事例。

這本書只看名字，感覺自己讀完之後一定會一身輕鬆，如果認真學習書中的內容，未來的自己對於任何事情都可以有效的調節壓力。

但是在閱讀的過程中我卻開始疑惑，對於作者所講的方法略帶質疑。

也許因為這是我第一次閱讀日本作者所寫的書，思維模式的轉換還有些困難，對於書的內容，印象不是很深刻，總覺得看完就忘完了。

不過當讀到最後的時候，突然有了一種恍然大悟的感覺，因為所有作者所講的事例都一直是以方法為中心，而作者所提到的方法都是需要我們去實踐才會有效果。

這本書應該是屬於「實操性」的，並非空談。

本書開頭介紹了兩種精英的分類——石頭型精英和玻璃型精英。

顧名思義這是按照精英們能否耐高壓，是否有自律性來區分的，後者雖然也是精英，但是面對高壓、高強度的工作自己的精神或心理更容易「破碎」，所以職業道路上面更顯曲折。

這也是為什麼我們要鍛煉自己的「抗壓力」的原因：

僅僅有工作上的能力是不夠的，現今社會更是一個「拼壓力」的時代，你能抵得過重壓，才能成為最後的贏家。

其實壓力在我們的生活中無處不在，讀書、工作、家庭，各個方面都會給我「施壓」，我們要學會平衡，學會消化，學會化壓力為動力。

在學會「利用」壓力之前，我們首先要理解它的存在，要了解它發生的原因。

很多時候我們的壓力是來自於擔心自己能力不足，或者是對於失敗的恐懼。

比如老闆交代的事情，我們擔心完成不好，會想像萬一因此而惹怒了老闆會帶來怎樣的後果，這便是因為不敢面對失敗而產生的壓力。

文章中提到要大家「直面現狀」，並且強調當面對失敗時要學會區分。

失敗無論是對於公司還是個人都是有可能存在的壓力，具體的它可以分為三類。

有可預知性的，比如因為不留意、不用功所造成的；

也有不可避免的，即自己無法掌控的某些工作，比如上級的決策錯誤導致你的工作失敗；

還有一種是「智慧型」的，我們常說「失敗乃成功之母」，很多失敗是為了下一次成功奠定基礎的，它是具有非凡意義的，有價值的。

當我們所了解了失敗的分類之後，再來回顧我們自己的失敗，不難看出並非所有失敗都是因為自己的原因，失敗也並非都是不好的事情。

而我們每次面對即將或者已經發生的失敗時，心態便可能會有細微的變化，你的壓力也會因此而減少三分之二。

這一點是以前的書中從來沒有提到過的，我們總是會將問題放大，將失敗所帶來的負面影響全部歸咎於自己的失職，但實際上我們可以換個角度去探討「失敗的意義」。

當了解了它的不同效能之後再來比對、改進，這才是面對失敗最好的方式，也是我們在「抗壓」道路上的第一個關卡。

不用總是害怕失敗，當我們直面它、了解它之後，對於自我壓力的調節反而起到關鍵性的作用。

這本書更為可取之處在於，他不僅告訴大家如何「抗壓」，也會從「壓力」發散到我們身處的工作環境，包括公司的發展、人才的選拔等等，這到是令人挺意外的。

前面提到作者曾任職與「寶潔」公司——這個在業內被稱為「人才工廠」的地方，「寶潔」對於人才的選用有自己的一套理論，既「重要的事情安排給新人做」。

因為公司認為這是培養人員責任心的方式，而在我看來，這也是提升員工認同度的方式，當初入公司便被認可的這種信賴感會讓人員更有拼勁，更願意付出，更可能碰撞出不同的火花。

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