經常吃這3種食物，難怪你看起來比別人老，不想老下去就別再吃

隨著年齡的增長，我們的機體以及自己的容顏都在慢慢老去。雖然我們不能控制衰老的年齡，但是我們可以做到的是讓衰老慢一些，即使跟同齡的人群相比，不管是從皮膚的狀態，還是從身體健康的程度上來看，自己都要更勝一籌。

那我們應該怎麼去做呢？先要做到的就是減少讓你衰老的食物，就像以下這幾種，你是不是到現在還愛不釋口呢？

營養師說，經常食用油條會讓你衰老：

油條幾乎是北方人都喜歡食用的一種早飯，它還有著很好的搭檔，如豆漿。如果是從單方面來看的話，豆漿確實是一種好的飲品，最值得人們去稱讚的就是裡面含有的生物活性物質類黃酮，可以幫助女性朋友們調節體內的雌激素水平。

但如果跟油條搭配就不是一個好的選擇了，油條就不是一種健康的食材，在製作的過程當中，為了更好的提升油條的口感，吃起來會更加的鬆軟。商家就會添加一種叫做明礬的成分，而這個成分會讓油條裡面含有鋁的成分，吃多了不利於機體的營養。

另外，油條在長時間的高溫油炸過程中，還容易產生致癌的成分，放到不安全的塑料袋裡，更是一種威脅，還極其有可能析出化學成分，不僅會讓你的健康受到威脅，還會讓你增加衰老的速度。

營養師說，經常食用甜點會讓你衰老：

各種各樣的甜點一直以來都是人們喜歡的食物之一，即使是對於小孩來說，也抵不住甜點的誘惑。但大家知道甜點的組成食材嗎？要用到奶油、果乾、芝士、黃油，大家想一想，這些可都是油脂的來源。

而且在過去用的這些食材還都是人造的一些食物，裡面不僅會含有大量的熱量，還會含有很多的反式脂肪酸，這些不健康的成分，都會誘發我們的肥胖，甚至是讓機體衰老下去、皮膚容易乾燥等，對於機體中的各個細胞生長是十分不利的。

如果你實在想吃甜點的話，最好吃一些粗糧的，且添加的糖分不是那麼多的，少吃為宜。

營養師說，經常食用飲料會讓你衰老：

飲料是夏天人們經常喝的一種飲品，尤其是帶冰的那種，感覺上解渴又好喝。但實際上，如果你喝的是，常見的那種瓶裝飲料，要告訴你的是裡面含有的糖分非常多，即使是低糖的，裡面也會含有不少的方糖。

這些糖分你一直被你攝入到機體之後，大部分的都會轉化為熱量，增加你內臟之間的脂肪，那麼肥胖也離你不遠了。

同時，還會因為大量攝入糖分的原因，增加你血液的粘稠，讓你的皮膚越來越差，看起來也會比別人老的多了。

各位朋友，你喜歡吃以上這些食物嗎？會經常吃嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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