血糖高了別擔心，這三種食物可以多吃，幫你降血糖

平時飲食油膩，以及氣候等原因，導致老年人非常容易發生血糖增高，平時可以多吃以下三種食物，幫助降低血糖。 淮山，含有18種的氨基酸成分和10餘種的微量元素，是非常好的預防和降低血糖的食物。可以和排骨等一起燉煮湯，老年人平時可以多多食用！

魔芋，熱量非常低，含有特殊成分可以幫助腸道起到降低膽固醇，並且能將脂肪排出體外，幫助降低血糖。

大蒜，是極佳的天然藥品，經研究其含有的營養成分甚至能超過人蔘，常食用可以幫助排毒抗癌，對高血壓疾病人群可以起到很大的作用。

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