確認過日本人的一日三餐，終於知道為什麼他們國家的胖子那麼少了！

現在我們絕大多數人的生活環境跟經濟水平都已經提高了不少了，而且不僅僅是能吃飽還能吃的好。但是呢隨之而來的是我們的身體亮起了紅燈，很多人由於飲食不規律所以就會導致身體肥胖，但是在前段時間網上統計出來的各個國家的肥胖人數名單據說日本的總體肥胖率是最低的。

其實日本跟我們國內的飲食文化都是差不多的，而且他們也差不多都是以米飯為主，像是壽司跟飯糰什麼的都是使用米飯作為原材料來製作的，但是這個米飯我們都知道非常的不容易消化，而且他們那邊的食物還都是那種涼的米飯去製作的，像涼米飯裡面的澱粉在人體內消化肯定就慢了，而且他們搭配的也是菜多肉少。

而且相信一些喜歡看日劇的小夥伴們應該都有注意過吧，他們很少吃那些油炸的食物，要知道油炸食物吃著口感好味道好但是不知道他們為什麼不喜歡吃，而且在日本他們一般都是自己在家裡面製作盒飯便當的次數比較多，而且一些日本公司裡面的職員都是自己帶餐吃，還有一些小孩子去讀書也是，這樣自己就可以進行營養自由的搭配，從而使自身更加的健康，而不是像我們這樣整天叫高熱量的外賣。

在日本很多人都十分喜歡吃蔬菜還有生魚片，這些生的食物熱量油脂都是非常低的，並且在日常生活中也十分喜歡養生，小編覺得這應該是環境以及身邊人的影響吧，所以這些原因都是日本人為什麼胖子少的解答了。

其實日本料理大多都是那種比較小巧精緻的，每一種都是一小份感覺看日劇的時候都覺得不夠自己一頓吃的呢，而且很多日本人都是自己比較餓的時候才會進食，然而我們就通常都是零食跟碳酸飲料這些的小夥伴們你們覺得這樣的吃法還不胖嗎，這就很奇怪了。

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