荔枝很健康,什麼時候吃荔枝最好呢?
養生
06-08
天氣炎熱時吃點冰涼的水果最沁涼身心,初夏的水果多,果肉多汁的尤其受到歡迎,從5月開始到8月,飽滿多水分的荔枝或許會是你的水果選擇,有時不是挑到太熟,太澀,就是買回家還沒來得及吃卻壞了,如何挑選和保存荔枝才對呢?
荔枝的品種多,包含黑葉,玉荷包,糯米糍,桂味,淮荔以及玫瑰紅等
隨著荔枝果實成熟,會從青澀的綠色漸轉為熟成的紅色,至於較佳的食用時機,要多觀察果實顏色,黑葉,糯米糍,桂味等在果實呈現紅色時最鮮甜,玉荷包則是果實紅色帶些微綠色時滋味最好。
挑選荔枝時,除了果實的色澤,也要把下列幾點列入觀察:
1.果實的飽滿狀況:輕碰荔枝果實時,帶點彈性和韌度,不能過於軟爛。
2.果實的果棘:平整。
3.外皮與蒂頭:沒有呈現黑色,萎縮,腐壞等情況。
4.果實氣味:自然果香,沒有夾雜酸味。
荔枝買回家後,果實會因為水分散失而使果物外皮變干硬,因此可先把荔枝的枝葉修剪掉,用白報紙包起,裝到塑膠袋中密封冷藏,以延緩水分流失。密封冷藏大約能保存2周,建議儘快食用。至於食用前,為避免果實外有灰塵或可能的農藥殘留,先以流水沖洗或裝一盆水以流水撈洗。
荔枝的其他吃法
品嘗荔枝除了直接享用,亦可入菜料理。如煮一鍋荔枝雞湯,將荔枝剝皮取出果肉後,以少許薑片,雞肉熬煮雞湯,再放入荔枝肉熬煮,最後以鹽巴調味即完成。或變化成荔枝苦瓜雞湯,藉由荔枝的甜度讓湯頭變得較不苦澀。而在醬油燒雞肉時,不妨丟入幾塊荔枝肉燒煮,食用時多了不同的口感享受。
※保護肝臟健康,這9大知識你了解嗎
※糖尿病人也可以吃巧克力,但要注意這些東西
TAG:醫學有意思 |