8個月寶寶只吃母乳，當心寶寶營養不良，這些輔食能補鐵補鈣，寶媽收藏！

隨著寶寶長大，母乳或配方奶粉中的營養逐漸不能滿足寶寶的需求。因此媽媽要及時為寶寶添加輔食。添加輔食需要根據寶寶的發育特點，今天小編就和大家分享適合6-12個月寶寶的食譜，讓寶寶每周都能吃到不同口味的營養輔食，8個月寶寶只吃母乳，當心寶寶營養不良，這些輔食能補鐵補鈣，寶媽收藏！

到了8個月，有些寶寶開始長牙了，且這個時候寶寶的活動量增加，對熱量的需求也在增加。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能讓寶寶接受。

1、肉餡蓮藕粥

蓮藕洗凈去皮，切成丁；蓮藕和肉餡放入高湯中煮熟；倒入米粥，再燜一會兒即可。蓮藕可以促進消化，瘦肉能補鐵，營養也很豐富。

2、蝦仁菜心粥

鮮蝦去殼去頭，去腸線，洗凈；菜心洗凈，切成小塊；鍋燒熱少許油，放入菜心翻炒一下；大火煮開粥底，放入蝦仁、炒好的菜心煮熟即可。蝦的營養很豐富，富含磷、鈣等，搭配起來很適合寶寶食用。

3、南瓜土豆粥

將大米浸泡30分鐘，加水入鍋煮30分鐘，煮後研碎；將土豆、南瓜洗凈去皮，放入鍋中蒸熟、搗碎；將大米粥、土豆和南瓜混合，加適量水，小火煮2分鐘；晾溫後即可餵食。

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