寶媽們如何去幫助寶寶戒夜奶？這幾個方法要知道了！

大家應該都知道寶寶戒夜奶是很困難的，不給他喝就哭，一哭自己就煩躁，就睡不著，導致第二天的精神就不好了。那麼接下來了就給大家講幾個解決的方法！

調整睡眠時間。其實小寶寶的睡眠是有周期的，一個周期一般在60分鐘左右，周期結束後會自動醒來的。如沒有飢餓感或尿意，便會自動轉入下一個睡眠周期。寶寶若正在周期中睡覺，請不要去打擾他。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時，這時期的大多數嬰兒夜間是不吃奶，是能睡長覺的，可持續睡6小時以上。若寶寶夜間要醒3～4次，我們就應減少白天睡眠時間，夜間睡覺前2個小時不睡，並適當推遲入寶寶的睡時間。睡前吃飽奶，然後把尿，最後放在小床上，切記不要抱，讓他自己入睡。半夜醒來時，不給吃奶，可能會哭鬧，就讓孩子哭1～2分鐘，給予安慰。如果再哭。等1～2分鐘再安慰，以後等更長時間再安慰，堅決不給吃奶。

第二天，夜間再延長等待的時間，堅持3～4天，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣，能睡長覺了。寶寶白天睡得不要太久了，不然晚上就睡不著。其實媽媽平時可以帶著寶寶去戶外活動活動呀，也可以適當的運動呀，這些都能提高寶寶晚上的睡眠質量，這樣就容易斷夜奶。

不著急和不心軟。媽媽要下定決心斷夜奶，其實夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽遷就的結果。夜裡只要寶寶一哭，媽媽就心軟了，結果就給寶寶餵奶，寶寶就養成喝夜奶的習慣了，所以媽媽要有決心，這樣才可以幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣。總之媽媽要堅持住，寶寶一定就會養成睡整覺的習慣的。有時候寶寶哭鬧也不全是餓了，也可能是想要吸吮的感覺，這時就可以給他一個安撫奶嘴吸吸，起到一點代替作用，或者用其他辦法轉移注意力。

為了孩子，寶媽們一定要堅持住！

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