夏天常吃這4種水果，美容護膚降血糖，糖尿病患者來看看！

櫻桃是夏天常見的水果，不僅味道甜美而且營養豐富。櫻桃中含有豐富的維生素E，不僅可以起到保護血管，促進血液循環的效果，而且還可以起到降低血糖的效果，可以幫助糖尿病患者預防心血管系統的併發症。而且櫻桃中富含花青素，不僅可以清除體內自由基，起到美容養顏抗衰老的效果，而且還可以降低糖尿病患者的血糖，並起到防治癌症的效果。

草莓富含多種維生素，而且熱量較低，可以防止餐後血糖迅速上升，而且不會增加胰腺的負擔。草莓中還含有抗氧化劑，可以起到美容養顏，延緩衰老，抗輻射，防晒的效果。

橄欖中富含大量不飽和脂肪酸，可以刺激胰島素的分泌，可以起到降低血糖的效果。而且還可以有效降低血脂，促進新陳代謝，起到增強抵抗力，輔助治療糖尿病的效果。

檸檬中富含的維生素C，可以提高毛細血管的彈性。而且檸檬還可以增強腎臟的排毒功能，降低血糖，有效預防糖尿病。而且檸檬中的維生素C還可以起到美容養顏抗衰老的效果。

不過需要注意的是，再完美的食物也不可以多吃，所以，糖尿病患者更要注意，一定不可以因為這些水果有降糖的效果就吃太多，否則會損害健康。

（以上圖片來源於網路）

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