椰子脆片有營養嗎 雖然是零食但還是有營養的

椰子脆片是常見的小零食，味道香脆可口，那麼椰子脆片有營養嗎?椰子脆片有什麼功效?

椰子脆片有營養嗎

椰子脆片雖然是零食，但也還是具有一定的營養的，不過椰子脆片的熱量高，所以不適合多吃，平時偶爾嘗一下就可以了。

椰肉味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效;椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。現代醫學研究表明，椰肉中含有蛋白質、碳水化合物;椰油中含有糖份、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C等;椰汁含有的營養成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素 B、維生素 C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。

椰子肉的營養價值高，加上它肉色潔白如雪、味道甘美、芳香滑脆，吃到嘴裡像奶油一樣，具有補虛強壯等功效，因此受到了許多人的喜愛。椰子肉富含蛋白質、脂肪、多種維生素、椰子油等成分，最適合體弱之人食用。

椰子脆片有什麼功效

利尿消腫、清熱解暑

椰子肉中含含有豐富的維生素和多種微量元素，具有利尿消腫、清熱解暑的功效。

美容養顏

椰子果肉中含有大量糖分，多為葡萄糖和蔗糖，經常食用椰子肉能夠改善皮膚粗糙、暗淡的狀況，具有養顏美容的功效。

增強免疫力、防止多種疾病

可治療動脈硬化、腦中風、心臟病等。還具有抗病毒、抗菌、抗癌、活化甲狀腺功能、增強身體免疫系統等功效。

減肥瘦身

使人有飽足感、體力充沛，容易提供熱量、卻不易被轉變成脂肪囤積，所以用來減肥的效果很好。

營養補充

椰肉中的月桂酸類中鏈脂肪酸，被西醫與營養界廣泛運用在早產兒、嬰幼兒、康復中的病人、老人、運動員的營養補充當中。#p#副標題#e#

椰子脆片的做法

1、將椰子肉刨成片

2、將椰子片用適量的糖腌制十個小時。

3、150度預熱烤箱，將腌制好的椰子片整齊擺放在托盤上，不要重疊即可。

4、上下火，150攝氏度，30分鐘。烤到上色均勻或者烤脆了就可以拿出來了。

5、將烤好的椰子片攤涼，就可以吃脆脆的椰子片了喲

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