如果身體出現這幾種情況，恭喜你，你的身體正在排毒！

很多人的抵抗力免疫力都不太好，所以自然擔心生病，但是下面這些出現並不一定都是壞事！人生病的原因有很多種，但長期不生病真不一定是好事。因為常得小病的人，能提高自身免疫能力

人的免疫力不只是通過吃吃吃獲得的，也需要依靠人的體內外各種抗原刺激，來激發機體免疫系統來產生，一些抗原，包括各種病原、細菌等組成成分和代謝物，沒有它們刺激，人體就不能獲得特異性免疫能力，所以不能及時更新也會造成抗禦乏力。

1、發燒。

有些人一發燒就吃退燒藥，其實這樣反而不好。當病毒、細菌侵入我們身體以後，人體內的白細胞就產生一堆細胞因子去攻擊它們。當機體的體溫升高了，會調動身體中的免疫系統，全身的細胞、體液等防禦部隊都動員起來了，把外來的病原消滅掉。所以，發燒在一定程度上是有好處的。

體溫不超過38℃，且精神、食慾沒有受到影響時，可將冰塊置於額頭緩解不適;同時多喝些水，適量補充身體維生素和礦物質，可以吃些富含營養且清淡的食物。

2、腹瀉

腹瀉，尤其排泄物有異臭時，往往是身體正排出來自食物或其他方面的毒素。我們拉肚子時也會有同樣感受，當你把毒素排光後，就不再腹瀉了。但是如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等癥狀時，則需立即就醫。

3、流鼻血

流鼻血其實是機體自我「去火」的一種方式。如果喝水減少、辛辣食物吃得較多，機體「去火」無處釋放，就有可能通過臉長痘、最長泡、流鼻血來「去火」。所以流鼻血時大可不心擔心，它會在短時間內自行終止。

但是如果兩分鐘左右鼻血依然不止就要早檢查了。

4、咳嗽

咳嗽是人體的一種保護呼吸的反射動作。當異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激呼吸道粘膜，會引起咳嗽，使呼吸道內的異物或分泌物被排出體外。如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里，反而不利於炎症的消除。咳嗽的這段時間一定要注意保暖，補充大量水分，還要避免胡椒、辣椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。

5、嘔吐

嘔吐也是身體的一種防禦反應。當吃多了胃不舒服時，吐出來反而輕鬆很多。嘔吐，可以讓有害物排出，減少吸收。其實這也是身體的自我保護，當身體自己覺得你吃進去的東西有毒、有害，或者危害身體的健康，自然會產生噁心等嘔吐感。如果想吐時，用一些止吐藥物，反而會讓有害物質滯留。

如果是單純嘔吐，可以適量補充水分。並且嘔吐後不要著急進食，可稍加活動，讓身體舒展後再進食。

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