頭胎順產，孕媽你怕什麼？是這些嗎？

原標題：頭胎順產，孕媽你怕什麼？是這些嗎？

頭胎對許多寶媽來說就倆字來形容：害怕

害怕側切

會陰側切術是為了胎兒順利出生的一種手術，會陰側切術是在會陰部做一斜形切口。側切可以防止產婦會陰撕裂、保護盆底肌肉。

生孩子之前我怕的都哭，當時我是撕裂的，現在我可以肯定的告訴你側切比撕裂好， 撕裂傷口不齊容易癒合的不好，側切麻藥也能減輕你的痛苦。所以沒生的寶媽放輕鬆不要害怕側切！

生完之後的一個月要勤清洗傷口，早晚各清洗一次，保持乾爽，勤換衛生紙。

害怕陣痛

生娃都會痛的，不過在承受範圍內，我覺得寶媽也不要給自己太大心理壓力。

產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛，是胎兒即將娩出的信號。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，推動胎兒，讓胎兒緩緩從子宮頸下降。在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒；在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。

陣痛最明顯的就是時間，當寶媽接近預產期發現有月經一樣的輕度痛感時候就要注意時間，只要時間有規律就是陣痛。個人經驗是最開始姨媽一樣的疼半個小時一次到二十分鐘左右一次十幾分鐘一次五分鐘一次。

真的陣痛厲害的時候一定記住不要喊啊叫啊，可能很難忍受，但是還是忍忍吧，因為那隻會浪費你的力氣，留著力氣好好生娃吧！

害怕順產

很多人會因為怕痛而放棄順產，其實母親最偉大的犧牲就是經歷順產的陣痛。很多選擇剖宮產的產婦產後就會馬上後悔了。所以有條件順產一定選順產毋庸置疑的！

記得早日練習拉瑪澤分娩法，真的有用。

拉瑪澤分娩法也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

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