我的愛人今早猝死，年僅27歲

前幾天，我畫稿畫到兩點，公司的小姐妹突然發工作資料給我，我們都被對方驚到：「你怎麼還沒睡，不知道熬夜會長痘、變老、禿頭、猝死嗎？」

熬夜，似乎變成了年輕人生活的常態。

凌晨了，還有很多粉絲在後台留言：「椒爺，我失眠了，你能陪我聊天嗎？」「看完你的文章，我要繼續加班了。」

明知道熬夜對身體不好，我們為什麼還是會熬夜呢？有的人熬夜是控制不住自己，有的人熬夜是身不由己。

白天大膽拖延，晚上哭著做事。

我身邊有很多這樣的人，白天工作的時候磨磨唧唧，晚上才開始著急。寧願熬夜到爆肝，也不願意早點開始動手。

這一類的朋友們提高白天的效率吧，不要再日復一日地拖延了。

工作了一天回到家裡，不用管什麼家人、孩子、工作，只有夜晚是真正屬於自己的。

刷朋友圈、刷微博、看劇、打遊戲，如果沒做這些事，就感覺這一天虧待了自己。

但是長期這樣，只會睡的越來越晚。不如白天利用碎片時間做喜歡的事。晚上提高自控力，早點睡覺。

用生命在加班，凌晨3點的城市幾乎天天見。

年輕的時候，努力很重要，但是身體更重要。也許你白天的事情做不完，必須熬夜工作。那我建議你做好時間規劃，提高工作效率。

也許你從事醫護、保安的工作，需要值夜班，那也希望你多多保重身體，平衡工作與休息。

明明困到不行，躺在床上就變得清醒，忍不住想一些讓自己焦慮的問題，越想越睡不著，最後睜著眼到天亮。

或許你覺得熬夜很正常，身邊的人都是這樣，但是每一次晚睡，都可能成為壓垮身體的最後一根稻草。這不是危言聳聽，年輕人因為熬夜猝死的新聞經常可以看到。

還有這些發生在我們身邊的案例，看完更是讓人恐懼。很多人長期熬夜，身體慢慢的垮掉還不自知，等出現問題時，已經為時過晚。

中國睡眠醫學協會曾發布過一份報告：90%的年輕人猝死、心肌梗塞、腦溢血都與熬夜有關。

我知道現在對你說「不要熬夜，要自律，要愛惜身體」，你可能也不會聽。

但是千萬不要等到身體出現問題後才明白，和健康比起來，其他的一切真的都不重要。

所以大家能早睡就不要再熬夜了，看完文章，放下手機，馬上去睡覺吧。

點完贊，快點去睡覺↓↓

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