孩子挑食，身體瘦小，嚴重影響孩子健康成長，方法來了試試吧

最近遇上一件很苦惱的事情，每天都想辦法，搜百度花了半天時間給一歲半的小侄女做營養餐，可是小美女太不給面子，吃的時候總是挑三揀四的。相信每個家庭里的媽媽都會遇到這種困惑，希望給孩子多增添點營養，這個挑食的問題糾結著大家的心。於是就請教了早教中心的朱老師，朱老師的幾個建議對我小侄女還真管用，同時也希望能夠幫助到大家

1.首先爸爸媽媽要給孩子做好榜樣。爸爸媽媽要養成良好的飲食習慣，不要挑食，孩子正處於模仿期，家長就是孩子的模仿對象，如果家長都挑食，不喜歡吃這，不喜歡吃那，怎麼能指望孩子不挑食呢，所以家長在孩子面前一定要把不喜歡吃的蔬菜吃完。

2.孩子的胃很小，家長要注意給孩子盛食物的時候要用寶寶的小碗，並且碗里的食物不要一下子堆積很多，不然孩子會沒胃口，要少量多盛，可以適當的把食物做成各種花樣，比如，饅頭做成小動物的樣子，麵條可以用各種蔬菜汁來和面，火龍果或者菠菜，顏色比較鮮艷，提起孩子吃的慾望。

3.多給孩子做些新鮮不一樣的食物，如果一味讓孩子吃一樣，誰都會厭煩的，家長可以適當的一星期換一次營養餐，如果孩子剛開始吃完有抵觸，家長不要放棄，要有耐心的去面對孩子不好的情緒，多讓孩子去接觸這些食物，慢慢孩子就會接受。一般新食物盡量放在孩子一餐的開始。

4.孩子在吃飯的時候一點要專註，這個時候家人不要去打擾孩子，不要在餐桌上亂說話，不可以對孩子吃飯指指點點，不要在房間走來走去，這樣都會影響孩子吃飯，孩子很容易的被帶出吃飯的氛圍。

5.我們在做飯時可以讓孩子參與進去，讓孩子幫忙摘菜，洗菜，去超市採購的時候可以讓孩子也來選擇蔬菜，這樣孩子就會感覺這個飯是他和媽媽一起做的，很有成就感，也就很期待嘗嘗自己做的飯的味道。

6.孩子吃飯慢，家長不要著急，不要追著使勁喂孩子，孩子細嚼慢咽是個好習慣，吃的太快，孩子會嘔吐，不舒服，會抵觸食物。不要用強迫，誘惑的方法來達到孩子吃食物，這並不是孩子喜歡吃有表現，實際上他會更加不喜歡吃。

孩子挑食，家長很費心，其實沒那麼難，找對方法一定可以解決問題，希望今天的方法能夠幫助到更多的寶寶。

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