讓「癌症」遠離你的五個好習慣，你至少要有三個！

1.養成一個良好的生活習慣，不抽煙不喝酒！大家都知道，經常抽煙喝酒都是對身體非常不好的，抽煙最傷害的就是肺部，嚴重者可以導致肺癌！而酗酒最傷害的就是肝部，很多酗酒的人都形成了「酒精肝」，而肝癌的患者也有很多都是經常酗酒導致的！

2. 不吃辛辣，腌制食品等刺激性食品！有的人喜歡吃特別辣的食物，還有芥末也是很刺激腸胃的！而一些腌制的食品都是由非常多的鹽腌製成的！這種食物吃多了都會致癌的！一定要注意！

3.吃飯不要狼吞虎咽，一定要細嚼慢咽！我們吃飯的時候如果經常性的狼吞虎咽，會讓我們的胃部增加負擔，導致胃部不舒服，如果吃飯保持一個細嚼慢咽的習慣，對我們的身體是很有好處的，而且還可以減肥呢！還有就是盡量不要吃太燙的食物，有可能會傷害到我們的食管和胃部！

4.每天抽時間鍛煉身體！這個習慣也很重要！很多上班族都是要坐一整天的辦公室，並沒有時間休息和鍛煉！而久坐也是很傷身體的！所以大家一定要注意勞逸結合，下班之後可以抽時間鍛煉一下身體！

5.定期體檢！這個非常重要，因為很多病症在早期的時候，都是不被大家所發現的！而到大家有知覺的時候就已經是晚期了，所以定期的體檢很能夠檢查出來我們身體一些隱藏的病症！大家一定要重視！很多人都害怕癌症，其實當你真正了解它了，就覺得並沒有那麼可拍了，癌症也不是一天兩天就能夠得的，也是一個長期的過程，只要我們平時保持一個良好的生活習慣，身體的抵抗力自然會增強，身體自然會棒棒噠！

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