年輕小伙作息規律，卻有胃病？醫生：都是這個習慣，害慘了他！

舊的觀念中，癌症患者多半都是中老年人，但是隨著現代社會的逐漸發展，發現年輕人似乎也很容易患上癌症。

因為年輕人普遍心比較大，在吃、喝飲食上面不太在意，也不會定期體檢，所以反而更容易忽視癌症來時的信號，結果癌病發作後，才恍然大悟。

25歲的阿清性格開朗，陽光活潑，長得眉清目秀，還帶著剛畢業的學生身上的那股稚氣未脫。

從大學到現在，阿清在生活中都十分自律，不像其他的小夥子愛抽煙喝酒，反而作息、三餐都很規律，卻偏偏被胃癌找上門了。

醫生對此也感到疑惑，阿清沒有什麼不良嗜好，作息也規律，為什麼會患上胃癌呢？

通過對阿清的深入了解，醫生總算明白了，阿清患上胃癌可能是因為他的一個生活習慣！

阿清大學畢業後，就離開了家，獨自一個人來到深圳工作，因為工作單位不管吃住，所以阿清只能租一個小房間，房間很擁擠，甚至沒有一個窗戶，不開燈的時候房間裡面一片黑暗，可是為了省房租，阿清只能忍受下來。

在吃飯上面，他也是能省就省，中午只有一個小時的吃飯時間，他卻要走到離公司很遠的市場里吃飯，於是，只能夠盡量吃的很快，幾分鐘搞定，才能及時趕回公司。

再加上阿清的口味比較重，每次吃飯都要加很多辣椒，雖然他的三餐都很規律，但是長期這樣吃下去，必然也會使得他的胃受到嚴重的損害，這可能就是胃癌發病的重要因素。

查出胃癌後，阿清辭了工作，回到了老家，因為相比較大城市，那裡的醫療費用他們家裡尚且能夠接受。

調查顯示：長期吃燙食的人發生胃癌的危險性是普通人群的4.22倍。

這是因為高溫食物會損傷胃黏膜，如果胃黏膜反覆損傷，就會誘發癌變。

並且長期吃過多辣椒，胃就會產生燒灼感，影響腸胃正常工作。

警惕：六類食物，最好碰都不要碰！

第一類：夜宵

胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2～3天就要更新再生一次。

而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。

如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行。

如果食物中含有致癌物質，更易對黏膜造成不良影響，進而導致胃癌。

第二類：隔夜飯菜

剩下來的飯菜反覆加熱更易產生致癌物質。

剩飯菜經過長時間的放置，容易產生對人體有害的亞硫酸鉀、硫氫氨鈉等有害物質。

長期食用會損害人體消化系統，導致胃酸、胃漲、頭暈，嚴重的還可能導致噁心、腹瀉等中毒現象。

第三類：加工肉

每天加工肉類製品的攝入量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%-38%。

第四類：燒烤類食物

燒烤食物在炭火熏烤中會產生有毒性的多環芳烴，這類食物也具有致癌性。

第五類：腌制類食物

腌制類食物屬於高鹽食物，尤其是腌菜，不僅高鹽，其中還有亞硝酸鹽。

高鹽會直接對胃黏膜造成傷害，亞硝酸鹽在胃酸的作用下還會形成強致癌物亞硝胺。

第六類：霉變類食物

霉變食物中多有產毒真菌，其代謝物黃曲霉毒素具有很強的致癌性，會誘發胃癌、肝癌。

遠離胃癌的侵害，四個日常準備要做好：

一、常吃軟

想要達到養胃的作用，每天早上或者晚上可以多喝粥，因為稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。

每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。

針對不同的人群和不同的體質，可以在白粥中加入一些藥材。

早餐吃牛奶燕麥粥，可以養胃和脾。晚餐吃小米粥，暖胃安神。

二、多吃維生素

維生素能加強身體抗病功能，對胃粘膜也有一定的護理作用，還能加強胃粘膜的護胃力，促使其創面修復、自愈。

因而，胃病病人在平時生活中應當多吃富含維生素的食品。

當然，維生素最好從平時食材中攝入，盡量不要單獨補充維生素製劑，一旦感覺有必要吃藥維生素補充劑，建議諮詢專業醫生後再做決定。

三、習慣喝水

日常生活中注意喝水時間也能夠幫助養胃。

每天早上起床後喝一杯溫開水，不僅清理腸道，還能達到養胃效果。

午飯前和午飯後半小時左右各喝一杯溫開水，能夠幫助養胃。晚飯後半小時再喝一杯溫開水，對養胃幫助很大。

四、習慣飲茶

飲茶是中國的一種傳統的飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。

日常可以喝一杯佛手菊苣茶，可有效健脾養胃，促進消化。

做法：取丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓，按比例配製成佛手菊苣茶，每天早中晚各喝一杯即可。

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