過了40歲，身體有這些表現說明血脂過高！每天吃點它立馬降下來

如今大家的生活條件好了，伙食的質量上去了，很多所謂的「富貴病」開始找上門來，其中就包括「三高」中的高血脂，血脂問題與一個人的飲食習慣有極大的關係。飲食營養不均衡，經常吃油膩、高脂肪的食物容易導致高血脂，飲食不規律也會導致高血脂，而血脂高會極大的影響一個人的健康狀況。人到了40歲之後，由於多年來生活習慣的影響，以及免疫力、體力的下降，很多人容易出現血脂高的情況，影響自身的身體健康。

如果你過了40歲，身體有這些表現，說明的你的血脂過高：

一、掌心的紋路有異常變化

我們人體的內外相同，人體內的一些變化其實會通過體外的一些部位表現出來，當一個人的血脂過高的時候，看他的手掌紋，大多是變得又粗糙又發黃，不似以往的細膩，而且可以通過這些紋路判斷血脂高的程度，往往發黃粗糙的紋路越廣的時候，就意味著人體的血脂越高，並且持續的時間也會很長。

二、臉上脖子上長出黃色顆粒物

高血脂往往是營養過剩的表現，所以如果血脂過高的時候，一些人的臉上或者脖子上會出現黃色的顆粒物，也就是所說的疣體，這種物質說明血脂過高，如果不加以注意，還可能引起動脈硬化等心血管疾病。

三、行動不靈活

因為高血脂患者體內的脂質往往會大量的在肌腱部位堆積，所以會引起人的行動不便。所以如果40多歲以後經常感到行動不便，肌腱部位有異物感，說明的你的血脂該降降了。

四、眼睛周圍長黃斑

當一個中老年人的血脂過高的時候，血液當中就會富含大量的油甘油三酯，這些物質因為過量很容易從毛細血管中漏出來，在眼睛周圍形成黃斑，還會影響人的視力，使人看東西模糊不清，視力下降。

每天多吃點這些食物，可以有效地幫助血脂降下來：

1.大豆：大豆含有豐富的蛋白質，能夠很好的預防高血脂和冠心病等心血管疾病。而且蛋白質中含有很高的氨基酸，，加工成豆製品後，營養價值更高，能夠更好的被人體消化和吸收。大豆還含有很多的無機鹽和豐富的微量元素，這些元素可以幫助使血清膽固醇含量下降。而且食用後有飽腹感，不用再入食更多的油膩食物。

2.洋蔥：洋蔥中含有豐富的蛋白質和維生素，並且脂肪含量極低，營養價值極高。洋蔥中還含有一種特殊的物質，也就是叫做前列腺A的物質，這種物質可以起到擴張血管的作用，因此平常多吃洋蔥能舒張血管，降低血液黏稠度，因為脂肪含量低還可以起到降血脂、降血壓、防止動脈硬化的功效。

3. 菜花：含有很低脂肪含量和很豐富的膳食纖維，高血脂人群食用後可以降低血脂維持血脂平衡。

4. 大蒜：大蒜、生薑不僅有防止癌症的功效，大蒜中還有一種叫做辣味素的物質，可以清除血管中多餘的脂肪，降低人體的膽固醇，降血脂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！