喝水真的能讓皮膚變好嗎？

夏天，人們體內水分消耗量比較大，喝水能夠加快人的新陳代謝，能夠使皮膚不至於缺水而變得乾燥。

總有人會說，要多喝水保持皮膚的水分，所以大量喝水就能夠讓皮膚變得水潤嗎？

喝水=好皮膚？

按照這種方法，喝水能夠讓皮膚變好是因為如果一個人長期處於缺水狀態，那她可能會頭痛、乏力、皮膚乾燥、起皺紋、黑眼圈重、甚至長痘痘，而及時補充水分肌膚就會變得潤澤有彈性。

但這並不是說我們每天都需要無限制的大量喝水，人體需要定時定量的補充水分，但不一定要大量喝水，這樣對於皮膚補水作用其實不是很大。

人喝了水以後，水就進入人的血液循環，然後經腎臟過濾，一下子喝水太多，水就積在腎臟對健康並不好。

夏天喝太多水很容易沖淡胃液，容易造成食欲不振，消化不佳。

適量喝水，定時補水，可以為皮膚及時補充水分。特別是出汗量大時就要適當多喝水，如果平時不愛出汗，那麼也不需要大量補充水分。

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