日常胃不好如何養胃？患有胃病這5種食物別錯過了！

胃是一個重要的消化器官，但也是很嬌貴的器官，它雖然有胃黏膜保護著，可是卻「不堪一擊」。如果食物咀嚼不細，狼吞虎咽，那麼粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，增加胃的負擔，這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，別看它們普普通通，卻能修復胃黏膜，經常吃一點，養胃更護胃！

5種食物助你養胃護胃

芡實

又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用。脾胃不好打人，尤其是如果脾胃虛弱拉肚子，可以吃點芡實，還能幫助止瀉。不過由於芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

南瓜

具有多種營養功效，能夠消炎止痛，補中益氣，因為南瓜中含有豐富的果膠，可以幫助人體吸附清除有害細菌以及有害物質，經常吃南瓜可以達到解毒的效果，還能幫助重金屬排出體外。果膠能夠修復患者胃粘膜，減少潰瘍的產生。可以用南瓜煮粥，達到養胃的功效。

猴頭菇

民間諺語：「多食猴菇，返老還童。」中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。現代醫學陸續證明猴頭菇有良好的藥用價值，含有多種氨基酸和豐富的多糖體，可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。

陳皮

橘皮是一味中藥，叫「陳皮」，味辛而微苦，性溫，入脾、肺經，有理氣調中、燥濕化痰之功效。除了入葯外，陳皮還可以製成各種各樣的葯膳佳肴，用來調治脾胃氣滯、脘腹脹滿，或濕濁中阻所致胸悶、大便稀等症。

黑糯茶

黑糯茶是公認的養胃小能手，適合所有人飲用，尤其對於患有胃病的人來說，可以常喝黑糯茶來養胃，其中成分是全發酵茶，對胃沒有刺激性，還能促進你的消化功能，可以有效養護你的胃同時又暖胃和保護胃黏膜的作用，用於調理胃潰瘍，胃脹氣，胃炎，胃酸過多等癥狀。

結語：上面為大家介紹了養胃護胃的食物，有胃病的朋友一定要注意飲食，不能一胃痛就吃止痛藥來解決問題，當然，養胃護胃是需要一定的時間的。

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