女生這7個壞習慣，會讓「胸部」變形！尤其第2個，你每天都在做！

不知不覺乳房變形，看上去真的很難看。說到底大多都是壞習慣惹的禍。豐滿圓潤的胸部是最能體現女性好身材的部位，但是不良的生活習慣和飲食習慣對胸部也會有很大的影響哦！

不想胸部越來越小越來越外擴的話，一定要改掉這些毀胸壞習慣。還有一個沒改掉就準備好，和完美胸器說拜拜吧！很多女性都嘗試用各種方法來完善自己的胸型，改掉你的壞習慣，不僅是為了美麗，更是為了健康。

一、穿錯內衣

過小的胸罩影響胸部的發育，過大又可能導致胸部下垂。隨著年齡的增長，婚前、婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，選購胸罩要調整尺碼，試過之後再買。

二、趴睡

俯卧睡覺會直接擠壓乳房，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛，乳房變形外擴，乳房血液循環不良等。還會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，不利於睡眠質量。

三、抱臂

抱胳膊是對乳房最不利的一個姿勢。會對兩側乳房形成嚴重壓迫，使之在強大的外力下受壓變形。時間長了，不但使乳房失去渾圓、堅挺的曲線，導致乳房下垂，嚴重的還會影響乳腺發育。

四、駝背

經常伏案的女性容易含胸駝背。這樣的姿勢不僅影響美觀，還影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。

五、亂按摩

豐胸按摩千萬別亂按，錯誤的，不適合自身情況的，手法豐胸反而會變形！長時間大力按摩乳房，會造成乳房鬆弛，甚至走形，而隨便拍打或者向下按摩，只會讓乳房越來越小。正確的按摩手法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

六、過度節食

長期處於飢餓狀態，胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等。

七、洗澡水溫度過高或過低

乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。

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夏天的衣服比較輕薄，衣服比較容易顯示出內衣的形狀。無痕內衣就是很適合夏天的一款內衣，因為比較簡潔，哪怕是比較單薄的雪紡衣服也不會容易看到你內衣的形狀，杜絕一切走光問題！

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