准媽咪吃完飯後不可以馬上做這5件事，不然對自己和胎兒都不好？

准媽媽在懷孕期間都非常關注著胎兒的健康，只要自己的身體稍微有點不舒服，就要引起重視。所以在懷孕期間孕婦養成一個良好的生活習慣，這樣對胎兒和自己都非常有幫助。有很多孕媽媽在懷孕期間，剛吃完飯就會立馬做這5件事情，其實這樣做是不可以的，因為這樣做對胎兒和自己都非常不利。看看你在懷孕期間有沒有引起重視，有沒有做過這5件事情？

1.吃完飯後馬上刷牙

很多人喜歡一日三餐之後都馬上刷牙，這是因為我們在吃完飯之後，口腔裡面會有一些飯菜的味道，所以這就是為什麼有很多人為什麼會在吃完後刷牙。特別是有很多孕婦，在懷孕期間容不得口腔里有飯菜的味道，所以就會吃完飯以後立刻去刷牙，但是這樣會對我們的牙齒造成傷害，還會損壞我們的牙釉質，所以建議孕媽媽們在吃完飯後休息一段時間再進行刷牙。

2.吃完飯馬上吃水果

有很多的孕媽媽在吃完飯以後會馬上吃一些水果，其實這樣的做法是不太穩妥的，這是因為很多水果都基本都含有高量的糖分，而我們吃的飯消化吸收是在小腸進行的，如果吃完飯立馬就吃水果的話，水果就會被阻礙到胃部。而食物在胃部的話，那麼吸收消化是需要2個小時左右的時間，因為水果中的糖分在胃裡的時間太長就容易發酵，還有可能會引起脹氣，所以我們應該在放假或者飯後半個小時左右再吃水果。

3.飯後就躺下，甚至馬上睡覺

有很多孕媽媽在吃完飯以後會立馬上床睡覺，其實這樣做可能會導致孕媽媽消化不良，從而還能影響到胎兒的營養吸收。所以在孕媽媽吃完飯後，應該散步半個小時左右，等食物都進行消化掉以後再躺下睡覺，像沒有懷孕的人也是如此。

4.飯後立刻喝水

我們都知道多喝水對身體好，但是孕媽媽在懷孕期間吃完飯以後是不可以立刻喝水的，這是因為，如果在飯後立刻喝水的話就會使大量的水進入胃部，而胃部里的胃液就會被沖淡，這樣就會影響到食物在胃裡的消化，從而會出現腹脹的現象。

5.飯後洗頭，洗澡

才剛吃完飯後的孕媽媽是不可以立即洗澡或者洗頭的，這是因為浴室的溫度比較高會導致皮膚血管擴張，血流量加快等，這樣消化系統的血流量就會減少。如果在飯後立即洗頭的話容易腦供血不足，從而導致頭疼。而且有媽媽在非常餓的時候也是不可以洗澡的，因為飢餓的時候血糖會較低，再加上於是的室溫比較高，通風又不好的刺激，很容易引起孕媽媽暈倒的危險發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！