為什麼肝病人群越來越多？這幾種習慣經常被忽視！

1.經常吃油膩食物。

長期吃油膩、油炸類食物，它導致多餘的脂肪沉積在肝臟中，脂肪肝易形成。如果你吃太多油膩食物，它會加重肝臟負擔，不利於肝臟健康。一項國外研究表明，太多的脂肪和食物被消耗了很長時間，它也引起肝酶的異常變化，容易引起肝病。此外，油炸食品的熱量也很高，很容易就會發胖。油炸食物很難消化，它也會增加脾胃負擔。

2.經常熬夜。

肝臟是人體最大的解毒器官，經常熬夜會使肝臟不堪重負，引發一系列疾病。經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力的降低也會影響夜間肝臟的自我修復。特別是那些感染肝炎病毒的人，熬夜會加重病情。

3.過度飲酒。

酒中含有酒精，大部分酒精是由肝臟代謝的，其代謝產物是乙醛和乙酸。飲酒往往超過肝臟的解毒作用，它會導致乙醛，乙酸不容易排出。這導致脂肪肝和肝炎的發生，嚴重的情況也會導致肝癌。大量飲酒者不僅損害肝臟，它也會導致胃損傷，酒精損害胃粘膜，它可以導致胃炎。

4.喜歡生悶氣。

經常生氣會影響肝臟，可導致肝氣鬱結，引起生理功能絮亂。憤怒會使人呼吸急促，血液中紅細胞數量急劇增加，血液比正常人快，心動過速不僅損害心血管系統，它也會影響肝臟的健康。頻繁的不良情緒會影響肝功能的控制和分散，易導致氣滯血瘀證。

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