男人腎虛總是不敢說？這4種食物讓你抬起頭來

枸杞保健功非常強大，枸杞子雖然具有很好的滋補和治療腎虛作用，但是需要注意的是生病期間的話還是少吃點這類食物！

海鮮類食物，這種食物雖然不能多吃，但是適當的吃可以起到很好的補腎效果，蝦類，貝類、海參等等，都是可以的，但是一定要適量。

桂圓，因為桂圓具有益氣、補益心脾的功效，所以平時可以把桂圓當成一種零食來吃！

海參海參有著「海中黃金」之稱，能達到補腎、益精、滋陰等功效富含碘、鋅等多種元素。海參中所含的蛋白質及其它多糖成分能促進造血功能、滋養肌膚、延緩衰老等作用。

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