四種食物不能空腹吃，「飢不擇食」只會害了自己

四種食物不能空腹吃，「飢不擇食」只會害了自己！

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。

香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於減肥；早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸。

一般情況下在飯前最好不要吃山楂，飯前吃的話對於胃部的影響是比較大的，很容易引起身體不適的癥狀，所以最好是在吃飯後半個小時吃。山楂雖然有很多的功效與作用，其中有瘦身減肥的作用，但是不要為了減肥而過多的食用山楂，特別是對於胃腸功能弱的人來講，長時間吃山楂的話有可能會形成胃結石，增加了胃潰瘍以及胃出血的發生，嚴重的還會引起胃穿孔，所以對於生山楂還是要適量的食用。

臨床上發現有人吃菠蘿後會引起過敏，俗稱「菠蘿病」或「菠蘿中毒」。在食用15分鐘至1小時左右即出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉，同時出現過敏癥狀，頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻。嚴重的會突然暈倒，甚至會出現休克等癥狀。這些癥狀是由空腹吃菠蘿引起的過敏性休克，主要是由菠蘿中含有的一種蛋白酶引起。如果空腹食用，這種蛋白分解酶會傷害胃壁，導致不良反應。菠蘿含有豐富的強酵素，空腹吃會傷胃，並破壞其營養成分。

建議大家在飯後吃菠蘿，菠蘿屬於寒涼性食物的一種，如果自身在空腹食用菠蘿之後可能會增加自身出現腸胃虛涼問題的癥狀，可能會導致自身出現腹痛腹瀉的問題。在飯後吃菠蘿可以達到一個很好的清理腸胃的功效，菠蘿中富含的蛋白酶能夠有效地分解食物中的蛋白質，增強自身胃腸蠕動能力，改善自身出現食欲不振，消化不良等多種問題。

空腹喝冷飲會影響腸胃的消化和蠕動功能，長期的還會引起消化系統的疾病等。

飯前吃冷飲會影響食慾，導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分，但是，其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。 適量 大量冷飲進入體內，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。

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