豆腐和它竟然天生一對，可以有效清掃體力垃圾，女人多吃氣色好！

豆腐的好處簡直太多了，裡面含有豐富的大豆蛋白，可以降低血糖和膽固醇，還可以預防心腦血管等疾病，不喜歡牛乳或者肉類食物的人，豆腐可以有效的作為替代品，更有更年期「保護神」支撐，多人多吃氣色好！

鮮蝦豆腐湯：

準備食材：

鮮蝦：400g 豆腐：500g 蔥姜蒜 鹽 味精 胡椒粉 糖

步驟：

第一步，鍋中放水煮開，將蝦煮熟撈出放涼，然後去掉頭和尾，挑出蝦線，備用。

第二步，豆腐切稱小塊，蔥姜蒜切末備用。

第三步，熱鍋涼油，蔥姜蒜爆香，把蝦頭中火煎出香味，即可

第四步，撈出蝦頭，鍋中加水涼開水500g，然後將蝦肉和豆腐加進去

第五步，煮開之後，加鹽5g，味精3g，胡椒粉1g，糖3g，攪拌均勻，再煮五分鐘即可裝盤出鍋。

是不是看起來很不錯的樣子呢，蝦肉吃了不會發胖的，所以女孩子盡情的吃吧！

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