飯後這些習慣就是慢性自殺，你絕對經常做

每次吃完飯後，精神就會放輕鬆，然後就會做一些比如喝茶、睡覺、吃水果等等小活動，但其實吃完飯後也是人體比較關鍵的一段時間，還是需要注意一些不好的習慣，不然對身體會造成很大損傷。

1、不能立刻上床 吃完飯，大家可能最喜歡葛優躺，其實這個時候腸胃正在運動和工作。上床平躺後，因為血液集中在胃部，腦部供血不足，很容易造成大腦局部供血不足而中風。而且此時上床，攝入食物的熱量很容易轉化為脂肪，使人發胖。

2、飯後不能飲茶 因為茶會稀釋胃液，會減弱腸胃的消化功能。而且茶中的單寧酸會讓食物中的蛋白質凝結成塊，不容易被人體吸收和消化，加重腸胃負擔。茶葉中的鞣酸還會使腸胃蠕動變慢容易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被吸收的可能性。所以飯後不宜飲茶。

3、不能立刻工作 因為大腦需要血液來思考，會影響人體對腸胃的供血量，也會影響消化和吸收。

4、飯後忌運動因為飯後進行運動會影響食物在腸胃的消化，運動必定會引起四肢和腸胃爭奪血液，腸胃負擔就會加重，影響消化，嚴重會引起胃病，所以最好飯後半小時待食物消化消化再去運動。

所以雖然以上這些飯後習慣很小，但是一不留神也會對身體造成一定不利的影響，大家平時還是要注意一下哦

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