胃口好，身體才能好！胃癌早期信號，希望你沒有！

胃口好，身體才能好！胃癌早期信號，希望你沒有！

當今社會胃病的發栟櫚逐年升高，患上胃癌的因素有很多，而飲食不規律，卻是怎麼也繞不過的一個關鍵原因。一般來說，飲食規律，不吃辛辣刺激的食物，三餐定時定量，吃飯細嚼慢咽，這是最有效，也是最方便簡單的養胃方法。

數據顯示，中青年人的胃癌發病率增長迅速，近幾年青年人胃癌發病率比上一代人翻了一番。現在青年人因為頻繁加班，導致睡眠不足、飲食不規律，亂吃快餐和垃圾食品，都會破壞腸胃的正常功能，成為誘發胃癌的主要原因之一。

胃癌的早期信號：

一、明顯消瘦，常出現消化不良的腹瀉。

二、疼痛性質出現變化，成為持續性、無規則的腹部疼痛。

三、出現上腹飽滿、膨脹就要當心。如果患者在心窩處摸到包塊，表面凹凸不平，質地硬，就要及時檢查。

四、出現原因不明的黑便。這是胃癌的很明顯的信號。

吃什麼可以養胃？

一：蒲公英

現在醫學研究證明，蒲公英有很好的抗菌消炎作用，堪稱「天然抗生素」，對包括幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等致病菌都有很好的消滅作用。

幽門螺桿菌正是胃炎、胃潰瘍等胃病的致病菌，將蒲公英根清洗乾淨，烘焙成蒲公英根茶，每天泡水喝代茶飲，能使幽門螺旋桿菌轉陰、潰瘍面癒合、疼痛停止。對胃炎、胃潰瘍等也有很好的改善。

蒲公英治療胃病時，清熱不傷胃，有健胃作用。與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似。能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，清熱而不傷胃。治療慢性淺表性胃炎、慢性胃炎療效顯著。

二：小米粥

小米粥具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。

煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

三：包心菜

包心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用。捲心菜中含有某種潰瘍癒合因子，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。

還有很重要的一點：適量的運動

運動能加強胃腸道蠕動，加強腸胃的消化和吸收功能，還可增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用。

所以不管是青年人還是中老年人最應該注意的就是腸胃的健康，一定好好保護好自己的胃哦！

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