總是懷不上，是不是這5點你沒有做到位！

原標題：總是懷不上，是不是這5點你沒有做到位！

孕育是一個女人一生中最重要的事之一。但是懷孕並不是想懷就能懷上的，它需要一定的契機，女性朋友若是想要孕育一個健康優質的寶寶，那麼了解一些備孕的知識是非常有必要的。女性備孕注意事項包括好幾個方面的內容，下面我們一起來看一下。

一：排卵期

女性在排卵期是最容易受孕的，所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。而排卵期和月經周期是否規律有關，若是月經周期不規律，應該及時調整。女性朋友可以做一張排卵周期表，並通過排卵試紙和體溫計記錄什麼時候是最佳的受孕時間。

二：注意休息

現在的女性基本上都是上班族，工作壓力很大，若是想懷孕的話需要適當減少工作，不要有太大的壓力，同時每天保證充足的睡眠。睡眠不足會導致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。可以試著練習瑜伽，這樣既能減壓也能鍛煉身體。

三：不要抽煙喝酒

酒精會損壞生殖細胞，而且在卵子成熟的過程中，女性喝酒會影響卵子的發育，因此，如果準備懷孕的話，那麼女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽煙也是有害的，長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的質量。

四：孕前檢查

孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕；婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病；肝功能檢查，這是為了預防病毒傳染給孩子；ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血症。

五：心態放端正

相信很多朋友也發現了，有的人一天都想著懷孕，情緒都變得焦慮煩躁，這樣反而不容易懷孕。想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正，不要總是想著懷孕，應該順其自然，保持良好的心情，這樣才更容易懷孕。

你想看的都在這裡 從備孕到懷孕 從孕初期到中後期到寶寶出生 願您能從我這裡了解一些對自己有用的知識 記錄自己的點點滴滴 感受生命的珍貴 感受自己的幸福！！

圖片來源網路，侵權告之刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！