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俗語說「日有所思，夜有所夢」，這是有一定科學道理的。

你是否經常夢見自己在墜落？

你有沒有夢見過自己的牙齒掉落，沒有鮮血也沒有疼痛？

你有沒有經歷過鬼壓床？

……

做夢是每個人都會經歷的事情，它對我們來說有什麼樣的重要性？你做的夢到底有哪些含義呢？今天我們就來探討這些問題。

你的夢在告訴你什麼？

每個人做的夢都千奇百怪，但有些夢的主題卻是許多人都曾夢到過的，甚至會重複夢見的。我們列舉了4個大家經常會做的夢，一起來看看這些夢都說明了些什麼：

1.被人追趕：這可能預示你在生活中正面臨某些困難，但你不知道如何應對，所以害怕、焦慮想要逃避。

如果追你的是動物，這可能說明你正在躲避自己的某些激烈情緒，比如憤怒；如果追你的人是神秘的陌生人，這可能代表了一些童年經歷或過去的創傷。這樣的夢也可能有積極意義，它提醒我們需要去面對一些被忽視的東西。

2.春夢（性經歷）：夢中的性很少是關於性本身的。心理學家們認為，大部分時候，夢中的性與身體的結合無關，而是關乎心理層面上的結合。

如果你夢見自己與另一個人發生性關係，這可能說明你期望與這個人建立精神上的連接，或者你希望自己能擁有這個人身上某些特定的品質。當你做了春夢，睡醒後可以想想，這個人身上最突出的三個特點，或許這些品質正是你所渴望的。

3.飛翔：飛翔的夢常常與我們生活的愉悅、高興有關，可能是因為我們能夠完成設定的目標，感覺自己充滿力量，或是我們從之前疲憊、重負的狀態解脫出來。但如果你在夢中飛得很艱難，可能說明你對自己缺少信心，或是生活中有某些人或事在阻礙你前進。

4.墜落：如果你夢見墜落，並為此感到害怕，這預示著不安與焦慮。你可能在某件事情上失敗了或遇到巨大挫折，夢在釋放你沒能達到預期所積壓的感受。如果你高興地墜落，這可能說明你並不害怕改變，並決定擁抱生活的變化。

鬼壓床是怎麼回事？

鬼壓床是指人們覺得明明醒了卻像被鬼壓在了床上一樣，完全動不了，心裡覺得很害怕。

鬼壓床的學名，其實是「睡眠癱瘓」。處在睡眠癱瘓的人，感覺自己醒著但全身無法動彈，也無法發出聲音，還可能出現幻覺，為此驚恐萬分。「鬼壓床」一般出現幾秒至數分鐘。

「睡眠癱瘓」，與我們睡覺時候的一個被稱為「快速眼動期」的階段有關。當快速眼動期失調時，我們就會出現這種意識已經從睡眠狀態中一定程度上清醒過來，但運動神經元仍然被抑制著的「鬼壓床」的狀態。我們常常會在高度焦慮、倒時差，或者缺覺的時候，出現快速眼動期的失調，也更容易出現「鬼壓床」的狀況。

我們為什麼要做夢？

心理學家還做了一個殘忍的實驗。他們嘗試在人們每個睡眠的快速眼動期開始時，就把他們叫醒，也就是不讓這些人做夢。

研究發現，連續幾夜被剝奪做夢機會的人會有焦慮、煩躁和注意力不集中的表現。

而一旦讓他們恢復睡眠，睡眠的快速眼動期相比之前有顯著的延長。他們會開始拚命地「補」夢。這麼說來，做夢對我們來說是一種必需品。

不僅如此，做夢對記憶也特別重要，如果你突擊考試背書，一定要留時間給睡覺和做夢。因為，我們大腦中的「海馬體」會篩選信息，把一些記憶轉移到大腦皮層，使之轉化為永久記憶。而在這個過程中，做夢會幫助記憶內容的遷移，有助於永久記憶的形成。

KY作者 / 夏超

編輯 / KY主創們

看了以上文章，你對自己的夢有沒有更深入的了解呢？你都做過哪些奇妙的夢？歡迎與我們分享~

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