想要肺好又戒不掉煙的人，這3種食物記得吃，清肺毒他們是一絕

大家都知道吸煙傷肺，煙的包裝盒上都寫著吸煙有害身體健康，但對於大多數抽煙的人來講，戒煙卻不是件容易事，那麼吸煙人吃啥能夠清肺呢？這變成了大家都關注的問題，那麼今天小編告訴你，不論你是煙癮超大的，還是正處於戒煙的形態，多吃這三種食物，清肺毒，養好肺，身體才健康！

1.多喝綠茶

煙中含有的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥狀，而茶葉中所特有的兒茶素則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血糖等。因此，吸煙者宜經常喝茶，尤其是綠茶，以減輕香煙的毒害作用，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

2.多吃葡萄

葡萄可以加強體質，加強抵禦疾病的免疫力；能減緩因吸煙導致的呼吸道炎症、癢痛等不適病症。葡萄還有助於加強肝臟功能，長時間吸煙的肺部儲蓄積累大量煙毒，肺功能受損。葡萄中所含有效成分能夠增進細胞的新陳代謝和祛痰影響，協助肺排出和分解煙毒。

3.多吃香菇

香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。另外，香菇含有膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

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