孕中期，准媽媽要做好這3件事，為了胎兒健康，再懶也要堅持住！

對於大部分的女性來說，他們在一生中總會經歷懷胎10月的艱辛過程，說起自己曾經懷孕的過程，相信每個人都有自己的一段辛酸史。隨著孕周的增大，准媽媽們很快就熬過了懷孕初期的孕吐反應，一般情況下來說，在懷孕中期是准媽媽最幸福的時刻，因為這個時候准媽媽的孕早期妊娠反應減輕不少，並且這時候肚子還不是特別的大，行動還算方便。但是，孕中期，准媽媽要做好這3件事，為了胎兒健康，再懶也要堅持住！

1.補鈣

在懷孕初期，相信很多的准媽媽都出現了小腿抽筋的情況，其實大部分原因是由於缺鈣引起的，因為在懷孕中期，胎兒進入快速發育的時期，對於鈣元素的需求量也會逐漸上升，眾所周知，胎兒所需要的營養完全靠母體供給，所以當準媽媽身體內的鈣元素不足以供給胎兒成長時，就可能會出現牙齒鬆動，小腿抽筋的情況。因此在懷孕中期，當胎兒處於快速發育時期時，一定要及時給身體補充鈣元素！

2.控制體重

一般情況下來說，在懷孕中期，相信大部分的准媽媽早期的孕吐反應已經基本消失了，所以在這個時期內，所以很多的准媽媽在這個時期內，胃口會變得特別好，也有很多人會選擇在這個時期內大量進補。但是如果不管不顧的盲目進補，不但不利於胎兒的成長，甚至還會起到反效果！因為，准媽媽在這個時期內，如果攝入的營養元素過多，可能就會導致胎兒的體重過大，不利於分娩，也會給准媽媽帶來不必要的肥胖現象！

3.數胎動

一般情況下來說，在孕中期，准媽媽就會感覺到胎兒的胎動了，並且胎兒的胎動次數也就意味著胎兒的健康與發育狀態，所以在懷孕中期，准媽媽一定要堅持數胎動，如果你在數胎動的過程中，突然感覺胎動異常，一定要及時去醫院檢查，避免出現不想看到的尷尬局面！

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