「預防子宮肌瘤」從飲食做起，預防「預防子宮肌瘤」可以吃什麼呢

沒有人想得病，那麼為什麼還有那麼多的人得這樣或那樣的疾病呢？肯定是從生活一些不注意的小習慣，一點一點積累成疾的，現在很多女人生活工作壓力非常的大，飲食上就胡亂的對付一下，那麼病從口入，很多疾病都是吃出來的，比如說子宮肌瘤就是一種，子宮肌瘤是一種良性腫瘤，如果吃不對的話就會加重病情， 那麼我們今天來說下得了子宮肌瘤我們可以吃什麼預防呢？一起看下！

1、清淡類食物

相信生活中很多人都有這樣的經驗，你說你得了病之後，醫生就會建議吃一些清淡的食物，那麼得了子宮肌瘤飲食上也要保持清淡，想吃一些刺激性的食物加重病情，清淡食物主要表現為「四少」：少油、少糖、少鹽、不辛辣。比如蓮藕、蘿蔔、土豆、紅薯、西紅柿、芹菜、萵筍等都是可以的，而且保持清淡飲食可以有效避免口臭的情況，保持清淡飲食的話，身體的新陳代謝負擔就相對少點，有效的減少身體負擔。

2、五穀雜糧

那你也經常吃細糧的話，也有可能出現便秘的情況，所以適當的吃這些五穀雜糧，可以有效的抑制子宮肌瘤的病情，對提高身體免疫力有很大的幫助，這些五穀雜糧中還含有很多的纖維素，那些豐富的纖維素，可以有效的增加腸胃的活力，幫助人體排出的毒素，對身體好處非常的多，粗糧中含有大量的膳食纖維，熱量極低，並且吸水性強，遇水膨脹，可以使人產生飽腹感，所以，特別適合減肥的人吃哦。

3、海藻類食物

海藻類食物包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等哦，裡面的營養成分主要有鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗，可以適當吃一些海藻類的食物，還可以有效的補充女性鐵質，如果經常食用海藻類的食物，對子宮肌瘤預防也有很好的幫助作用哦！

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