女人40＋以後，要常吃這幾種食物，補充「雌性激素」，延緩更年

白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好，應該是對症下「菜」才行。女人40+以後，要常吃這幾種食物，補充「雌性激素」，延緩更年

黑豆漿

黑豆漿比黃豆漿好喝，而且營養價值也很高。關於喝黑豆漿的好處是很多女人都想知道的問題，其實喝黑豆漿不僅能美容減肥，還能促進排卵、有效控制高血壓。尤其對於接近更年期或者已經更年期的女人來說，喝豆漿還可以有效地調節內分泌失調，一定程度上起到延緩衰老的作用。

紅糖薑茶

紅糖姜水對於婦女月經順暢也有幫助，可以加快血液循環，使身體暖和，活絡氣血，當月經來的時候也會排得較為順暢。當女性月經過後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

玫瑰花茶

瑰花茶是用鮮玫瑰花做成的一種茶，其香氣具有濃、輕的特點，和而不猛。很多女人都會經常泡玫瑰花茶喝。其實玫瑰花茶對女人十分有利，不僅可以益氣補血，還可以調節內分泌失調，以及預防炎症。長期喝還可以促進雌性激素的產生。女性喝玫瑰花茶，可以讓女性容顏如玫瑰花開，靚顏四季。女性的乳腺增生，也和肝鬱氣滯有密切關係，情志所傷，而玫瑰花茶是中醫治療乳腺增生的主要食療食物，起碼可以起到預防和緩解的作用。

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