這7大傷腎的兇手，你佔了幾個？不想得腎病趕緊改正！

不作不死這個道理越來越唄人們所接受，這也是為什麼現在的長壽的老人越來越多，過去的人沒文化，嗜煙嗜酒，跟他說對身體不好，好像害他一樣，，長時間下去就會造成嚴重的疾病，所以普遍壽命短。現今社會這樣的人也不再少數，生活中的有些不良的生活習慣或行為，不僅傷身還損害腎功能。為了保護好腎臟，這些壞習慣一定要改。

一、濫服中成藥

近年臨床不斷發現，服用某些中成藥可引起腎功能損害。這些藥理大都含有這些草藥：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏等。其中，雷公藤導致的腎損害最大，其次，是關木通，關木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。

二、濫用鎮痛西藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛等，容易引起腎損害。腎損害可表現為 乏力、口乾舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，並伴有關節痛等癥狀重者會導致腎功能衰竭而死亡。

三、經常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，不易治癒。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發展成為急性尿毒症。

四、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

五、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔。

六、飲食太咸

飲食偏咸，尤其是吃炸薯片、速食麵等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

七、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

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