「燒烤」模式下，這幾種解暑蔬菜孕婦也別吃！竟然包括「生命之樹」

儘管只是6月上旬，很多地方已經開啟了「燒烤」模式，喬媽坐標北京，昨天的氣溫竟然高達39℃……

天氣如此炎熱，孕媽媽們要多多攝入蔬菜水果才能更愉快地度過夏天呀！

然而，以下幾種蔬菜，即便清涼解暑，孕婦（尤其是懷孕頭三個月的）也最好不要食用，以免傷害自己和胎寶寶的健康，甚至造成流產……

孕婦不宜食用的蔬菜

No.1 苦瓜（Bitter melon）

苦瓜雖然可以降火消腫、去熱解毒，但由於其中含有奎寧（奎寧會刺激子宮收縮，引起流產），所以不少專業人士建議孕婦不要食用苦瓜。

也有觀點認為，苦瓜中的奎寧含量很少，加之可以起到刺激唾液與胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於增進孕媽媽的食慾、預防便秘很有好處，可以適量食用（烹飪前去掉瓜籽更安全）。

但喬媽一貫非常謹（xī）慎（mìng）啊，如果出事怎麼辦呢？所以，為了確保萬無一失，建議孕媽媽還是忍住幾個月，先別吃啦。

孕婦不宜食用的蔬菜

No.2 馬齒莧（Rose moss）

和苦瓜類似，馬齒莧也是非常適宜夏季食用的蔬菜。

不過，李時珍在《本草綱目》中稱其「散血消腫，利腸滑胎」。劃重點：滑胎ε=(′ο｀*)))……還是小心為妙！

不過，如果家有大寶，夏天總是起痱子，馬齒莧可是非常好用呢~

來看看中醫博士張昶給出的消痱配方吧：取鮮馬齒莧150g切碎，加水200g，煎15分鐘，渣棄取汁，涼後外塗，每日5～6次，一般2～3天痱子即可消除。

孕婦不宜食用的蔬菜

No.3 苦艾（Absinth /Wormwood）

又一枚「苦」家族的成員哦~

雖然具有清熱燥濕、健胃消食的美好功效，然而苦艾卻因為能夠增加血液循環，促進子宮收縮，所以可能導致孕婦出血，甚至流產、早產。因此孕媽媽最好不要食用。

特別提醒，苦艾還有很多別稱：「鑽葉火絨草、洋艾、苦蒿、啤酒蒿」指的都是ta哦~

孕婦不宜食用的蔬菜

No.4 辣木（Moringa）

辣木原產印度北部，因為蛋白質含量高，不含膽固醇，且鮮葉、果莢、苗根、花等部位均可食用，近年來風靡歐美，被譽為"生命之樹""植物中的鑽石"，我國也已經廣泛種植。

其中，辣木的種子被稱為辣木籽，對控制血糖、降低血脂、排毒護肝、解酒醒酒等效果明顯，更是受到熱捧。

然而，國外已有研究表明，辣木中含有α谷甾醇（alpha-sitosterol），具有避孕的功能。如果孕婦食用辣木，則可導致子宮平滑肌痙攣，造成流產。

因此，「生命之樹」雖然功效神奇，卻並不適合即將或已經在孕育生命的女神們。切記！

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作者簡介：喬媽，雙魚座O型血，80後，資深媒體人，博士

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