「養生堂」夏季心臟病高發，預防不適，就按這個「救心」穴！

內關穴：人體自帶的「救心丸」

2018-05-21老人報11版

指導專家 廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科副主任醫師 鄺秀英

記者 陳曉琨 通訊員 鎖卓琪

中醫認為，心臟和夏季是對應的，要想在夏天養好身體，就要先養好心臟。而夏季又是心臟疾病的高發期，預防心臟不適，也就成了夏季首要任務。尤其是感到胸悶、氣短的時候，就必須找准我們人體自帶的「救心丸」——內關穴。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科副主任醫師鄺秀英表示，內關穴屬手厥陰心包經的絡穴，通陰維脈，同時又是八脈交會之一的穴位。所謂交會穴就是兩條經和兩條經以上的穴位相互交匯，內側對應的為內關穴，外側的是外關穴。內關穴位對人體起到雙向調節的作用，它在心包經上，又能夠起到急救的作用。

一方面，內關穴能調整心率。按摩內關穴既能改善心動過速，又能改善心動過緩。另一方面，內關穴又能起到緩急止痛的作用。按摩內關穴對於心痛、心悸、心肌炎、心絞痛等，都有明顯的緩解作用。另外，按摩內關穴對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。

內關穴的位置很好找，只需要將手掌朝上，當握拳或手掌上抬時，就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上2寸。取穴時，可以將右手3個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴。

按摩時，老人可用左手的拇指尖按壓右側的內關穴，每次按壓3~5分鐘，每日2~3次。再用右手按壓左側的穴位，就能改善心臟不適的癥狀。

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