保持頭髮柔順健康的十個小技巧！

如何提高和保持頭髮質量的10個技巧

如果你一直在尋找改善頭髮健康的方法，那麼你來到了正確的地方。雖然造型師可以做很多事情讓頭髮看起來很棒，但是從一頭美麗而充滿條件的頭髮開始，生活就會容易得多。即使你的頭髮變得有點乾燥和捲曲，如果你嘗試了，你仍然可以很快地把事情變得很快。所以，如果你想讓人們停下來再看一下頭髮，請閱讀這十條關於如何改善頭髮質量的技巧，並保持這種方式。

1.保持清潔，但不要過度清洗

它總是感覺很好，有清潔，新鮮的頭髮，但如果你每天洗頭，你可能會過度。經常洗頭髮時，所有的天然油脂會從頭髮上掉下來，這樣你的頭髮會變得乾燥脆弱，容易被損壞。大多數人確實只需要每周洗髮兩次或三次以保持清潔。

2.增加更多蛋白質到您的飲食

在飲食方面，你可以為頭髮做的最好的事情是增加你吃的蛋白質的量。吃富含蛋白質的飲食會為你提供頭髮需要生長的積木。在你的飲食中添加更多的瘦肉禽蛋，雞蛋，魚和堅果，這將有助於你的頭髮長得更長，更堅固。

3.保持你的頭髮修剪良好

無論是否修剪你的頭髮實際上使其增長速度是有爭議的，但它肯定會改善你的頭髮質量。如果你經常修剪你的頭髮，它將保持分叉的控制，這是保持你的頭髮看起來健康的重要組成部分，因為如果不切斷頭髮，分叉頭可以生長。即使在長時間長發時，每六至十二周進行一次定期修剪，也會改善頭髮的質量。

4.避免硫酸鹽

許多香波含有硫酸鹽，用於製造香波泡沫。雖然硫酸鹽在製造泡沫方面做得很好，但它們可以真正損傷你的頭髮。硫酸鹽將所有天然油脂從頭髮中吸出，並且會使頭髮更容易受到傷害。閱讀您購買的任何洗髮水的標籤，並避免含有硫酸鹽的任何東西。毫無疑問，健康頭髮的最佳洗髮水是標有硫酸鹽的免費洗髮水。

5.定期檢查

每次洗髮後都需要調理頭髮，並且需要以正確的方式進行調理。護髮素的設計是將水分密封在頭髮中，這樣可以防止你的頭髮變得毛燥。然而，它們的設計並不適用於頭髮和頭髮的根部，只是針對提示。當您使用護髮素時，只能在距離根部約兩英寸的位置塗抹護髮素，否則會令您的頭髮油膩。

6.按摩你的頭皮

按摩頭皮是緩解緊張情緒的好方法，它可以改善頭髮的質量。當你按摩你的頭皮時，它會改善毛囊的血液供應，這將有助於頭髮變得強壯和健康。嘗試用一種天然油按摩頭皮，如洋甘菊油，椰子油或堅果油，每周一次，並觀察頭髮的健康狀況。

7.避免將頭髮拉得太緊

避免將頭髮拉得過緊，並使用非常緊密的髮帶，因為緊拉的頭髮會對毛囊造成壓力，並且緊的頭髮可能會導致頭髮斷裂。如果你想在晚上扎背，這是一個避免毛躁和纏結的好主意，把它綁在鬆散的辮子上。

8.輕輕地處理濕的頭髮

濕頭髮非常脆弱，所以你需要非常小心地對待它。不要沾濕頭髮，用寬齒梳將任何纏結弄乾，並避免用毛巾擦乾頭髮。事實上，你可以用濕發做的最好的事情是讓它風乾，然後在它乾燥後進行造型。

9.定期刷你的頭髮

定期刷頭髮有助於沿著頭髮的整個長度均勻地塗抹天然油脂，還有助於改善毛囊的血液供應。使用天然鬃毛刷，因為它們不太可能損傷你的頭髮，而且如果你有長頭髮，可以輕輕刷一下，從下往上工作。這將有助於確保你不會因為糾結而弄傷頭髮。

10.保護你的頭髮

當你有美麗的頭髮時，你不會想把它藏起來，但有時候這是最好的做法。如果在非常寒冷多風的時候出門，可以在頭髮上戴上圍巾，夏天最好戴上帽子。保護你的頭髮免受惡劣的天氣影響，一年四季都能保持頭髮的美麗。

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感謝投稿人：jm3121&date379

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