黃瓜和這幾樣東西搭配功效更多，腸胃會更吸收還能清熱排毒！

黃瓜是廚房的常客，不管是生吃、涼拌、炒菜、燒湯都有它的用武之地。黃瓜本身口感清爽獨特，有豐富的營養價值，再和一些適合的食材搭配，能產生很好的營養效果，適合各個人群食用。下面這些食物就很合適和黃瓜一起食用。

雞蛋

黃瓜雞蛋是最常見的菜肴之一。相當大的普及度證明的不僅是它的美味，更是它的營養價值。黃瓜中有很多種維生素和酶類成分。而雞蛋中含有豐富的蛋白質，還有被稱為「卵磷脂」和「核黃素」的物質。兩者一起吃會發生一些反應，更容易被人體吸收消化。而且其營養搭配非常合理，同吃可以均衡營養，提高人體免疫力。

豆腐

很多人無法相信黃瓜和豆腐也可以一起吃。但是其實黃瓜種含有的酶類物質和豆腐中大量的植物蛋白產生反應，反而會促進腸胃對於蛋白質的吸收和利用，有助於提高身體健康水平，強身健體。

而且豆腐和黃瓜都是微涼性，兩者同吃，是夏天很好的冷盤，可以清熱解毒和降火靜心。

木耳

黃瓜和木耳也是非常好的組合。這兩種食材一起吃，可以更好補充營養，提高身體素質。除此之外，黃瓜中的丙二醇酸可以將人體糖分轉化成脂肪，木耳則有很好的吸附性。

兩者結合，可以促進身體毒素和雜質的排出，有很好的瘦身塑形功效。經常吃還可以補氣益血。

快拿起你廚房的黃瓜，試一試效果吧！

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