夏季小仙女們的最愛，超涼涼甜品，老闆給我來3大碗！

解暑爽口，吃不夠?這樣的西米露再給我來上3大碗!前方高溫預警，請各路小仙女出門前做好防晒工作，日常少吃肉，多吃菜，早起早睡，多鍛煉，身體倍兒棒，精神好。相信不少仙女跟我一樣，夏天少不了涼涼的甜品，

但是，最近你有沒有發現，吃完甜食嗓子會!不舒服!!總是口渴偶爾第二天嗓子也會啞?上火?

也許你還不知道，夏天潮濕悶熱，身體本來就容易生濕，吃甜食會更加生濕生痰，

所以就會有「一股火」;其次，甜食會影響食慾，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣會妨礙人攝入其他營養豐富的食物，讓「上火」癥狀加劇。所以可以喝點酸奶增加人的新陳代謝，提高免疫力，可是只有酸奶怎麼行呢？加上水果味道肯定很更好，所以我就發明了這款酸奶水果西米露。好喝好喝，推薦給大家。

最近芒果西米露也是被各種種草，當然芒果味道那麼好，沒有人能夠抗拒它

的誘惑。但是吃多了也容易上火，而且芒果含糖量也比較高!吃多了糖代謝也不太好，長胖可就不好了哦。所以我是完美的把芒果替換成火龍果，雖然是兩種不同水果，但好吃的程度絕對不比芒果差。

準備:小西米、椰漿、牛奶、蜂蜜、紅，火龍果，小西米開水下鍋煮15分鐘，不停攪拌;中間有一個小白 點，關火，燜5分鐘至完全透明;冷水沖洗，直到西米不粘手;水控干，加牛奶，放冰箱冷藏;紅,白火龍果，2/3切成塊，1/3放入料理機榨成汁;然後拿出冷藏的西米露，+椰漿+蜂蜜(適量) +火龍果汁+紅、白紅龍果塊，攪拌均勻，就可以開始享用啦。

肉濃濃的椰香奶香吃起來一點都不膩，再加上火龍果的軟滑清甜，吃起來非常爽口，這麼一大碗吃下去，簡直太過癮了。一袋小西米露可以煮好多次，放冰箱里下次想做的時候再拿出來。自己在家想做什麼就做什麼，省錢又好吃，人人都可以做到甜品店的味道，超級滿足啊。

這裡要和大家介紹一下吃火龍果的好處，簡直不要太完美哦。火龍果營養豐富、功能獨特;抗氧化、抗自由基、抗衰老，抑制痴呆症的發生;同時，美白皮膚，減肥、降低血糖和潤腸、預防大腸癌。總之，火龍果就是非常健康養生的水果，可以經常吃哦。

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