女生也有「鬍子」？補充雌激素，體內毒素排光光，皮膚紅潤有彈性

長小鬍子對與女生來說確實是很煩惱的，但是這個也不是不能治療的。那長鬍子是由什麼引起的呢？女性長鬍子與雌激素分泌失調有很大關係，體內雄性激素過多會出現毛髮過長過密。很多愛美的女性朋友為此缺乏自信，受到別人的嘲諷。因此女性朋友要補充雌激素，排出體內的毒素。今天小編就和大家聊聊以下幾種天然雌激素食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

南瓜含有豐富的維生素E，能夠促進卵巢的新陳代謝，維持女性雌激素的水平。特別女性在青春期的時候，多吃一些南瓜，能夠補充大量的雌激素，預防女性長鬍子的現象，還能滋潤皮膚，促進皮膚的新陳代謝。

菠菜含有一種葉酸成分，不僅能夠預防孕婦體內胎兒的畸形，還能延緩卵巢的早衰。到了中年的時候，適當的吃一些菠菜，能夠降低卵巢癌症的幾率，還能維持雌激素正常的分泌。

捲心菜含有豐富的植物纖維，能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘，預防腸癌的發生。捲心菜中豐富的硼元素，能夠促進荷爾蒙的分泌，滋潤女性的皮膚，延緩卵巢的老化。

皂角米可以搭配食療，與糯米、桃膠、銀耳等食材一起熬粥，堅持一周喝三次，能夠護膚養顏，促進體內毒素排出。對於產後的孕婦，可以用皂角米與排骨熬湯，堅持喝一周能夠促進乳汁的分泌，還能預防乳腺疾病的發生。

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