不要嫌它丑，它是養肝護肝的「能手」，排出肝毒，肝臟更健康！

肝臟是身體的排毒器官，每天都要清理我們身體的各種毒素，如果肝臟出現問題，就會使毒素無法正常、有效的排出，久而久之會引發肝病，而肝臟一直「辛苦」的工作，可是它一直很沉默，如果不是傷的很嚴重，身體一般是沒有什麼反應的，而在日常生活中我們應該好好的養護它。

不要嫌它丑，它是養肝護肝的「能手」，排出肝毒，肝臟更健康！

1、檸檬

檸檬是生活中人們常吃的水果，它雖然酸酸的，卻是一種鹼性水果，檸檬中富含豐富的維生素C,經常吃一些檸檬或泡一杯檸檬水，可以有效的幫助肝臟排出毒素，加快肝細胞的修復，讓肝臟更加健康。

2、無花果

無花果是一種很好吃的水果，它營養豐富，是一種富硒的果物，硒是人體內抵抗有毒物質的保護劑，經常吃一些無花果，可以幫助肝臟有效的排毒，對於保護肝臟可謂是一把好手。

3、黑蒜

黑蒜是一種經過加工的食物，黑蒜中也含有豐富的微量元素硒，經常食用黑蒜，可以有效的促進代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。同時，常吃黑蒜還有很好的養護心腦血管的作用。

4、蜂蜜

蜂蜜營養價值高，人們都非常喜愛，蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，有著很好的解毒、排毒的作用，經常喝上一杯蜂蜜水，可以增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，養護肝臟的健康。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔是平時人們常吃的、營養十分豐富的蔬菜，常吃胡蘿蔔有利於清肝明目，對養護肝臟有著很好的效果，同時，每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，對預防心腦血管疾病也有著很好的效果。

6、黃瓜

黃瓜是人們常吃的蔬菜，別看它這麼平常，它也有著一定的食療效果，黃瓜中含有豐富的黃瓜酸，經常吃一些黃瓜，可以促進人體的新陳代謝，排出毒素。同時，常吃黃瓜有很好的利尿作用，可以有助身體毒素的排出。

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