能「撫平」皺紋的7種食物，女人越吃，皮膚越水嫩，你吃過幾種？

每個女人都想要保持青春美麗的容顏，但隨著年齡的增長，女性體內的雌激素開始下降，皮膚里的膠原蛋白開始逐漸消失，女人慢慢開始出現皺紋，也是女人開始衰老的象徵，而在生活中有很多天然的食物可以有效的「撫平」皺紋不過皺紋，讓皮膚緊緻富有彈性，使皺紋離你遠遠的。

能「撫平」皺紋的7種食物，女人越吃，皮膚越水嫩，你吃過幾種？

1、桃膠

桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。它是一種天然的「美容聖品」，是女人必吃的天然駐顏神器，桃膠是像果凍一般的透明物質，它有著很好的營養價值，不但是女性的天然「雌激素」，它還有很好的調理心腦血管的作用，有利於預防心腦血管病的發生機率。

2、菜花

菜花是生活中人們常吃一種蔬菜，它有著非常高的營養價值，菜花中含有大量的維生素類物質，菜花中含有豐富的維生素C，而維生素C是強抗氧化劑，女性朋友經常吃菜花，能夠幫助消除體內遊離的自由基，增強肌膚的抵禦能力，讓皮膚更有彈性。

3、葡萄

葡萄是人們非常愛吃的常見的水果，葡萄是非常好的護膚水果，經常會有一些化妝品是提取葡萄成分製作而成的，而由葡萄製作成的葡萄酒，女性經常飲用也有著非常好的護膚效果，所以，女人經常吃葡萄對皮膚補水，增加彈性，有著很好的效果。

4、銀耳

銀耳是生活中人們常吃的一種天然的食材，女生到了一定的年齡，皮膚開始缺水，臉上會出現乾燥脫皮的現象，而此時，如果能吃上一碗銀耳湯，就可以看到很好的美容、潤膚、減少皺紋的作用。

5、雪燕

雪燕是采自高原雪蓮花蕊所分泌的汁液，它是一種天然的女性「護膚品」。雪燕中含有豐富的D-半乳糖醛酸，又稱玻尿酸，經常吃一些雪燕，可以對皮膚起到保濕的作用，改善肌膚乾燥，補充肌膚的水分。

6、檸檬

檸檬是生活中人們常吃的水果，它含有豐富的維生素，尤其是維生素C，對皮膚美白有著很好的作用，具有很強的抗氧化作用，經常吃一些檸檬，可以促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老，起到抗皺紋的作用。

7、生蚝

生蚝是平時常吃的一種海鮮，是平時燒烤、火鍋都非常受歡迎的食材之一。生蚝中有著豐富的營養，特別是它所含有的亞鉛，可以防止皮膚乾燥，促進皮膚新陳代謝，女性經常吃一些，可以有效的分解黑色素，讓你的皮膚白裡透紅，更加嬌嫩，撫平皺紋。

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