不愛化妝的女人，要常吃這4種食物！美容美白對皮膚還好

愛美的女性可以經常食用一些蜂蜜，可以起到恢復皮膚緊緻彈性的效果，以及延緩衰老的效果，常吃可以美容美白皮膚好。

皂角米中含有膠原蛋白，女性常吃可以很好的為皮膚補充膠原蛋白，讓自己的皮膚更顯得水嫩與年輕。

雪燕中含有多種珍貴的營養，還具有補水保濕，可以調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實還有彈性，故而特別適合那些愛美的女性食用。

把百合花晒乾了後就成了百合干，干百合其實在我們的日常生活里也是經常可以見到的，干百合對皮膚細胞新陳代謝有著重要的作用，經常食用百合，有著一定美容的作用。

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