薏米是祛濕好手，但這2種錯誤會讓你前功盡棄！

濕氣病在現在已經不再陌生了，從青少年到老年人，都會有濕氣的。濕氣太影響人們的健康生活了。寒氣比較好祛除，這個濕氣就有點麻煩了。出現什麼樣的情況算是濕氣重呢？

夏季外邊很熱加上多雨，還特別的悶，然而你的身體也會變的很潮。現在初夏所以晝夜溫差還是蠻大的大，很多人在這種天氣下，會有感覺自己整天睡不醒，即使睡了一天，但還是提不起來精神，心情還特別的壞，干一點稍微重的活就累得不接上氣的。去醫生看看也沒有什麼大的問題，可就是看起來沒有任何的精力。有這種現象的可能是因為你身體器官中的濕氣過多。

一旦被濕氣找上門，你的表面皮膚就會受到攻擊，皮膚開始長各種斑點，沒有光澤。濕氣還讓人發胖，無論你多瘦也是會有小肚子的，無論怎樣減肥還是會反彈回來。所以一些人就「人云亦云」的祛除濕氣，也不管方法是對的還是錯的。我相信大多數的人都是知道薏米是能夠祛除濕氣的，但是吃薏米去濕還是有講究的，千萬不能夠再錯了。

錯誤一：製作薏米粥的時候，有些人喜歡放一些大米，這樣就可以當飯吃了，還能管飽。其實這樣是不可取的，米粒來自於水稻，水稻是生長在水裡的，是有一定的潮濕的，薏米粥是要去濕的，在煮粥的時候放大米會使粥變的厚稠，也更喜歡人吃，但是去濕就不復存在了。

錯誤二：在製作薏米粥的時候，放錯豆子。在熬薏米的時候，有的人喜歡加上點紅豆，但是什麼樣的豆子，要事先看清楚，放錯了，就沒有效果了。很多人覺得「紅豆」就是「赤小豆」。實則不是，吃紅豆能使肚子有很撐的感覺，吃的多了會敗血；赤小豆才能呢真正的去濕，消腫。那麼怎樣吃才能好的效果呢？

芡豆祛濕茶主要有：薏米、赤小豆、竹葉、槐米、芡實、綠茶等食材。將這些材料用清水全都洗乾淨，再往鍋中加入一定量的水大約熬半個小時吧，喝熬好的水就行了。一般人都喜歡用袋裝的沖泡，方便快捷。

原理：薏米是吃的也是葯，它可以消水腫，去身體裡面積壓的濕氣，清熱解毒；赤小豆和芡實能夠保護腎功能、排出毒素；槐米、竹葉可以抵抗病毒、讓人心靜；綠茶可以減除炎症、殺滅細菌。薏米加上這幾種材料，可以減少體內廢料，長時間喝會很有用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！